Corona-Krise: Aufbruch in ein neues Bewusstsein
Was wir verstehen, damit können wir besser umgehen, denn als Menschen haben wir ein Bedürfnis nach Kohärenz (Verstehbarkeit, Sinnhaftigkeit). Ich biete dir einen Metaperspektive an, die dir hilft, das Geschehen einzuordnen und gestärkt daraus hervorzugehen. Zitate: "Die Leitfiguren von morgen werden diejenigen sein, die anderen Zuversicht Mehr
8 Tipps zum achtsamen Umgang mit (Corona-)Ängsten
Was ich in dieser Folge über den achtsamen Umgang mit Ängsten sage, die durch die Corona-Situation entstehen, ist ganz allgemein hilfreich für den Umgang mit Angst. Ich beziehe mich hier nicht auf Ängste, die in therapeutische Hände gehören, sondern auf die Art von Ängsten, die in Krisenzeiten ganz Mehr
Selfcare – Psychische Stabilität nach einer Corona-Diagnose
Die Diagnose einer gefährlichen Erkrankung ruft bei Betroffenen Ängste und Panikattacken vor. Ich betreue gerade einige Personen mit einer Corona-Diagnose. Dabei haben sich vier Ansätze zur psychischen Stabilisierung bewährt, über die ich in dieser Folge etwas erzählen möchte. Mögen sie hilfreich für dich sein, wenn du selbst betroffen Mehr
10 Tipps zum achtsamen Umgang mit der Corona-Angst
Die Corona-Krise hat unseren Alltag fest im Griff. Durch Achtsamkeit können wir verhindern, dass sie auch unsere Angst in den Griff kriegt.
Corona-Krise: Aufbruch in ein neues Bewusstsein
Wird das Covid-19-Virus unser Bewusstsein verändern? Was wir aus der Corona-Krise lernen können.
Tagebuch einer Achtsamkeitslehrerin in der Corona-Krise
Ein Achtsamkeitstagebuch mit Impulsen für Kraft, Klarheit und Zuversicht in der Corona-Krise. Herausforderungen zum Entwickeln von Weisheit und Mitgefühl nutzen.
Das Geheimnis echter Freundschaft
Hast du Menschen in deinem Leben, die du als Freunde bezeichnest? Welche Bedeutung haben sie für dich? Welche Bedingungen müssen erfüllt sein, damit du jemanden als Freund bezeichnest? Bist du von einem Freund oder einer Freundin schon mal enttäuscht worden? Erfahre, wie du mit Achtsamkeit Freundschaften führst, die dich glücklich Mehr
Schlaflosigkeit mit Achtsamkeit begegnen
Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem. Und auch du bist vermutlich nicht zufällig bei diesem Beitrag über Schlafstörungen gelandet. Wahrscheinlich ist eher, dass du bereits vieles ausprobiert hast – mit den Ergebnissen aber nicht zufrieden bist. Die Praxis der Achtsamkeit könnte das Blatt tatsächlich wenden, weil ihr Ansatz und ihre Mehr
Was du von einem Virus über die Liebe lernen kannst
Was wir verstehen, damit können wir besser umgehen. Deshalb spreche ich heute über die Ursache, warum wir derzeit rundherum so viel Aggressivität spüren und wie du am besten damit umgehen kannst. Mein kleiner psychologischer Exkurs in die menschliche Entwicklungsgeschichte macht deutlich, welche elementare Rolle die Liebe dabei spielt. Mehr
Cocooning: 3 kraftvolle Tipps für Rückzug, der gut tut
Achtsamkeit nutzen, damit Cocooning, das gemütliche Einigeln in den eigenen vier Wänden, nicht zur Vereinsamung führt.
Ausbildungsinformationen
Fordere jetzt deine Ausbildungsinformationen an als ersten Schritt auf deinem Weg mehr Achtsamkeit in dein Herz und in dein Leben zu bringen.
Jetzt anfordernDu möchtest persönlichen Kontakt?
Vereinbare einen Telefontermin - wir rufen dich gerne an.