Achtsamkeit: Wie du dich in deiner Haut wohlfühlst (engl.)

Dein Gehirn wird regelmäßig durch Abneigungen, Befürchtungen, Gier und Angst eingeschränkt. Achtsamkeitsübungen können helfen, das zu verändern.

Der emeritierte Professor und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn erklärt, wie man seine Abneigungen bekämpfen kann, um hoffentlich in der Zwischenzeit zu einer besseren, vernünftigeren Person zu werden.