Achtsamkeit: Wie du dich in deiner Haut wohlfühlst (engl.)

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Dein Gehirn wird regelmäßig durch Abneigungen, Befürchtungen, Gier und Angst eingeschränkt. Achtsamkeitsübungen können helfen, das zu verändern.

Der emeritierte Professor und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn erklärt, wie man mit seinen Abneigungen umgehen kann, um zu einer “besseren”, vernünftigeren Person zu werden.


Achtsamkeitstrainer