Achtsamkeit im Kindergarten (engl. Dokumentation)

Dieses Video zeigt, wie Kindergartenkindern in der Oxford Grundschule in Berkely, San Francisco Achtsamkeit in der Schule vorgestellt werden. Sie praktizieren die Übung achtsames Zuhören, achtsames Essen, achtsame Bewegung und Yoga.

Achtsamkeit ist eine Art zu sein und eines ihrer Vorteile ist, dass sie lehrt, wie man Aufmerksamkeit lenkt.

Im Kindergartenalter ist viel Aufmerksamkeit nötig um Lesen und Schreiben zu lernen – oft in einer Umgebung, die viele äußere Stimuli hat.

Schon früh mit dem Üben dieser gesunden Verstandes-Gewohnheiten zu beginnen ist eine sehr gute Idee. Das ist wie das Lernen eines Instruments, das in den frühen Jahren des Lebens leichter ist, als später im Leben.