Achtsamkeitsmeditation kennenlernen

Anleitung Achtsamkeitsmeditation (MBSR):
Das Stille Sitzen

Sie haben noch nie meditiert? Dann können Sie jetzt die Erfahrung einer 30-minütigen Achtsamkeitsmeditation machen. Diese Übung ist Bestandteil des von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programms. Sie wird im Rahmen unserer MBSR-Kurse von Doris Kirch angeleitet.