Achtsamkeits-Podcast
Das Geheimnis echter Freundschaft
Hast du Menschen in deinem Leben, die du als Freunde bezeichnest? Welche Bedeutung haben sie für dich? Welche Mehr
Wie mich Achtsamkeit lehrte, mein Gehirn zu benutzen und was du davon hast
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie ich zur Achtsamkeit gekommen bin, wie über 35 Jahre Achtsamkeit mein Denken, Mehr
Was du von einem Virus über die Liebe lernen kannst
Was wir verstehen, damit können wir besser umgehen. Deshalb spreche ich heute über die Ursache, warum wir derzeit Mehr
Selfcare – Psychische Stabilität nach einer Corona-Diagnose
Die Diagnose einer gefährlichen Erkrankung ruft bei Betroffenen Ängste und Panikattacken vor. Ich betreue gerade einige Personen mit Mehr
Achtsames Gehen – Ruhe in der Bewegung finden
Finde Ruhe im Gehen. Durch die Gehmeditation kannst du mit jedem Schritt deine Gedanken und Gefühle zur Ruhe Mehr
Meine amerikanische Erfahrung mit “German Feedback”
Wie geht es dir, wenn jemand dich fragt: "Möchtest du gerne ein Feedback haben" - oder schlimmer noch, Mehr
Genieße mal Ruhe im Kopf mit dieser angeleiteten Achtsamkeitsmeditation
Deine Gedanken haben einen großen Einfluss auf deine Gefühle. Deshalb ist es hilfreich, eine heilsamere Beziehung zu ihnen Mehr
Das Geheimnis echter Freundschaft
Hast du Menschen in deinem Leben, die du als Freunde bezeichnest? Welche Bedeutung haben sie für dich? Welche Mehr
Vergiss nicht zu leben: Drück Verpflichtungen auch mal in die Tonne
Vergisst du dich auch manchmal selbst? Aus Verantwortungsgefühl, Pflichtbewusstsein, Begeisterung oder Gewohnheit sich selbst mal hintanzustellen ist völlig Mehr
Sei dir selbst ein Licht – Deinen spirituellen Weg finden
Wie kann ich in einem völlig unüberschaubaren spirituellen Markt authentische Lehrer und die wahrhaftige Lehre der Achtsamkeit finden? Mehr
Anleitung zur Gehmeditation
Stöpsel ins Ohr und los gehts: Dich erwartet eine halbstündige Gehmeditation mit mir an deiner Seite. Diese Folge Mehr
Schlaflosigkeit mit Achtsamkeit begegnen
Gehörst du auch zu denen, die sich oft schlaflos im Bett hin und her wälzen? Erfahre, wie Achtsamkeit Mehr