Gönn dir eine kleine Auszeit mit Achtsamkeitsmeditation und Schweigen, eine erholsame Pause um wieder einmal tief durchzuatmen.
Dieser Achtsamkeitstag hilft dir dabei
- wohltuenden Abstand zum Alltagsgeschehen zu bekommen.
- wieder zu dir zu kommen.
- Grübeleien zur Ruhe zu bringen.
- aufgewühlte Emotionen zu beruhigen.
- Dinge aus einer übergeordneten Perspektive zu betrachten.
- mit deinen stärkenden Ressourcen in Kontakt zu kommen.
- deine Achtsamkeitspraxis zu erfrischen und zu vertiefen.
Was wir am Achtsamkeitstag machen
Unter einfühlsamer Anleitung praktizierst du gemeinsam mit Gleichgesinnten die traditionellen Achtsamkeitsmeditationen Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und achtsames Essen. Alle Achtsamkeitsübungen werden so angeleitet, dass du sie auch ohne Vorerfahrungen mühelos durchführen kannst.
Deine Achtsamkeitslehrerin
Mein Name ist Doris Kirch. Ich bin Achtsamkeitslehrerin und -ausbilderin. Seit 1985 praktiziere ich die buddhistische Achtsamkeitspraxis und vor über 20 Jahren habe ich das DFME – Deutsches Fachzentrum für Achtsamkeit gegründet, in dem ich zusammen mit meinem Dozenten-Team Achtsamkeitstrainer*innen ausbilde.
Meine MBSR-Ausbildung habe ich am von Jon Kabat-Zinn gegründeten Center for Mindfulness der University of Massachusetts, USA, gemacht. Damit darf ich die besten Achtsamkeits-Ausbilder der Welt zu meinen Lehrern zu zählen.
Nächste Achtsamkeitstage
· 20.08.2022
· 28.01.2023
Ein Achtsamkeitstag für dich
99 €
inkl. MWSt.
Kosten für Verpflegung im Seminarhaus
Für die Verpflegung berechnet Hof Oberlethe eine Tagespauschale. Sie ist auch dann zu entrichten, wenn du an den Mahlzeiten nicht oder nur teilweise teilnimmst. Bitte erfrage die aktuelle Pauschale direkt im Seminarhaus.
Seminarhaus →
Nach der Buchung
- Nach der Buchung erhältst du eine Buchungsbestätigung und die Rechnung.
- Sobald das Kursentgelt auf unserem Konto eingegangen ist, ist dein Platz für den Achtsamkeitstag gesichert und wir schicken dir deine Anmeldebestätigung.
Fragen & Antworten
Das sagen Teilnehmer über den Achtsamkeitstag
Der Achtsamkeitstag war ein intensives Erlebnis, das für mich noch heute spürbare Nachwirkungen hat. Es war meine erste Erfahrung mit Meditation und die gute Begleitung hat es mir ermöglicht, ohne Vorurteile oder Pessimismus wirklich einen Eindruck zu gewinnen, was Meditation bedeutet. Es war ein guter Tag für mich und ich werde mich gleich für den nächsten Achtsamkeitstag anmelden.“
Simone Kosanke, Iserlohn
Dieser Tag war wunderbar und hat mir in allen Punkten die Qualität widergespiegelt, die ich durch Eure Artikel in Zeitschriften und auf Eurer Homepage bisher erfahren durfte – sehr lebensnah, sehr authentisch und die Botschaften von Doris kamen auf Augenhöhe, das fand ich sehr angenehm. Alles in allem ein sehr wertvoller Tag für mich. Mich erfüllt eine große Dankbarkeit, dass ich an diesem Tag teilnehmen durfte.“
Kerstin Wratschko, Schwäbisch Hall