TARA – Die Achtsamkeitstrainer-Ausbildung

“Die Achtsamkeitspraxis ist keine Methode. Sie ist ein umsichtiger Lebensstil, der es erlaubt, auch angesichts schwieriger Umstände ein Höchstmaß an Lebensqualität zu entwickeln und Glück nicht von äußeren Bedingungen oder anderen Menschen abhängig zu machen.”

TARA-Ausbildung für Achtsamkeit: Werde Achtsamkeitstrainer

Achtsamkeit lernen – leben – lehren

Du liebst Achtsamkeit? Dann bist du bei uns richtig, denn auch wir lieben Achtsamkeit! Aus dieser Liebe heraus haben wir eine Achtsamkeitstrainer-Ausbildung für Menschen entwickelt, die ihre persönliche Achtsamkeitspraxis vollständig entfalten möchten – und die parallel dazu von dem Wunsch beseelt sind, diese essenziellen menschlichen Qualitäten im beruflichen Kontext in die Gesellschaft zu tragen.

Du kannst so viel glücklicher sein, als du vielleicht glaubst. Wissenschaftler haben herausgefunden, was Meditierende bereits seit Jahrtausenden wissen: Achtsamkeit, Mitgefühl und Meditation machen glücklichere Menschen aus uns.

Die Achtsamkeitspraxis, die wir in traditioneller buddhistischer Weise vermitteln, ist ein erprobter und wissenschaftlich evaluierter Weg, um dein Gehirn bewusster und intelligenter zu benutzen.

Frau sitzt im Schneidersitz auf einer Decke auf der Wiese und meditiert.
Das Team des DFME in einer Besprechung

In den letzten 25 Jahren haben wir erfolgreich Hunderte von Achtsamkeitstrainern ausgebildet. Sie haben ein achtsames Bewusstsein entwickelt, das ihnen die Freiheit gibt, ihr Glücklichsein nicht länger von anderen Personen oder äußeren Umständen abhängig zu machen.

Den Herausforderungen des Alltags begegnen sie mit Weisheit und innerer Stärke. Ihr Leben hat einen tieferen Sinn bekommen, seit sie es aus dem Herzen der Achtsamkeit leben.

4 Dinge, für die unsere Ausbildung bekannt ist

Hohe Fachkompetenz durch jahrzehntelange Erfahrung im Lehren von Achtsamkeit
Warmherzige Wissensvermittlung
Die besondere Symbiose aus dem Jahrtausende alten Wissen der buddhistischen Psychologie und Praxis und den Erkenntnissen der modernen Stressforschung, Kognitions- und Neurowisenschaft
Ein hohes Maß an Professionalität im Hinblick auf die spätere berufliche Umsetzung

Konnten wir dein Interesse wecken? Dann lies weiter und erfahre mehr darüber, was dich erwartet, wenn du uns erlaubst, den Weg der Achtsamkeit vor deinen Füßen auszubreiten.

Wie werde ich Achtsamkeitstrainer?

Sicherlich fragst du dich, welche Voraussetzungen du erfüllen musst, um Achtsamkeitstrainer zu werden. Wenn du deine Reise der Achtsamkeit mit uns beginnst, brauchst du eine stabile geistige Gesundheit, Offenheit und Vorfreude auf das Abenteuer der Selbstentdeckung. Unabhängig davon kannst unsere TARA-Achtsamkeitstrainer-Ausbildung ohne Vorerfahrungen beginnen, denn alles, was du brauchst, um Kursleiter für Achtsamkeit zu werden, lernst du von uns. Vor allem im ersten Jahr der Fortbildung dreht sich alles um dich.

Eine Gruppe Frauen sitzt im Kreis auf Meditationskissen und schaut in die Mitte des Kreises

Erstes Präsenz-Wochenende

Wir starten zunächst mit einer Präsenzveranstaltung. An diesem Wochenende lernst du die anderen TeilnehmerInnen deiner Ausbildungsgruppe kennen. Wir führen dich in die Achtsamkeitslehre ein und machen dich mit den vier grundlegenden Achtsamkeits-Meditationen der Vipassana-Tradition vertraut.

Eine Frau sitzt am Tisch, hat zwei Workbooks vor sich liegen und schaut auf dem Laptop Lern-Videos mit Doris Kirch.

Achtsamkeits-Basis-Training

In den kommenden neun Monaten befindest du dich im Basis-Achtsamkeitstraining. In dieser Zeit “programmierst” du dein Gehirn auf Achtsamkeit und entwickelst eine stabile Achtsamkeitspraxis. Du durchläufst während dieser Monate das 10-wöchige Kurs-Curriculum, auf dem die TARA-Ausbildung aufbaut – quasi aus Teilnehmersicht. So wirst du nicht nur mit dessen Inhalten vertraut, du lernst dich auch selbst besser kennen und entwickelst eine neue Sicht auf das Leben.
Dein roter Faden sind ein 200-seitiges Workbook, die Online-Akademie, Lehr-Videos und monatliche Life-Sessions über Zoom, in denen wir Erfahrungen reflektieren und Fragen beantworten. Dieser Teil deiner Achtsamkeitstrainer-Ausbildung schließt mit einem weiteren Präsenz-Wochenende ab.

Eine Frau sitzt mit Laptop auf dem Schoß auf einer Wiese und hält ein Gespräch per Videocall.

Teacher-Training

In den nun folgenden 15 Monaten befindest du dich im Teacher-Training. Hier durchläufst du das Curriculum noch einmal – aber diesmal aus der Perspektive des Achtsamkeitslehrers. Du erlangst mehr Wissen über das Was und das Wie, um Achtsamkeit professionell zu lehren.

Mit zahlreichen Lehr-Videos, hochwertigen Unterrichts-Skripten, monatlichen Live-Sessions via Zoom und einer viertägigen Präsenzeinheit bereiten wir dich gezielt auf jeden einzelnen Kurstag vor. Um optimale Unterstützung von uns zu bekommen, gibst du deinen ersten Kurs bereits während deiner Achtsamkeits-Ausbildung.

Unsere persönliche Supervidierung deiner Kursreflexionen bereitet dich als Kursleiter für Achtsamkeit bzw. Achtsamkeits-Coach optimal auf die spätere berufliche Umsetzung vor.

Frau mit geschlossenen Augen

Die Kompetenz-Module

Die Kompetenz-Module sind Bestandteile des Teacher Trainings. Weil es sich hier um besonders wichtige und sensible Themen handelt, werden sie jeweils in  fünftägigen Präsenzveranstaltungen unterrichtet:

  • Achtsames Selbstmitgefühl
  • Traumasensitive Achtsamkeit bei schwerem emotionalen Stress und Neigung zu Depressionen

Achtsames Selbstmitgefühl

Für einen Achtsamkeitslehrer ist das eine unerlässliche zusätzliche Qualifikation. Um Achtsamkeit aus dem Herzen unterrichten zu können, musst du mit dem Konzept und der Methode des Mitgefühls (Metta) vertraut sein und dir selbst mitfühlend begegnen können.
Du lernst in dieser Fortbildung dein Selbstmitgefühl zu vertiefen und erhältst ein komplettes Curriculum für einen eigenständigen flexiblen 8-wöchigen Kurs in achtsamem Selbstmitgefühl, mit dem du als Kursleiterin sofort durchstarten kannst.

Traumasensible Achtsamkeit und Umgang mit schwerem emotionalem Stress und Depressionsneigung

In den letzten Jahren konnten wir beobachten, was wissenschaftliche Zahlen bestätigen: Es gibt immer Menschen, die unter Depressionen leiden. Das erfordert von einer Achtsamkeitstrainerin eine entsprechende Grundkompetenz, um in den eigenen Kursen und Seminaren achtsam, zielführend und traumasensibel mit dieser besonderen Situation umgehen zu können.

Zum achtsamkeitsbasierten Umgang mit Depressionen und Trauma gibt es zwar eigenständige Fortbildungen, aber die Erfahrung zeigt, dass es sinnvoll ist, diese Kompetenzen bereits in der Achtsamkeitstrainer-Ausbildung zu erlernen.

Die meisten der von uns ausgebildeten Achtsamkeitslehrer oder Achtsamkeits-Coaches arbeiten nicht therapeutisch. Trotzdem gehören diese Qualifikationen zu einer verantwortlichen Vermittlung von Achtsamkeit dazu. Jedenfalls sehen wir das so. 🙂

9 Dinge, die du in der Fachausbildung zum Achtsamkeitstrainer lernst

Unsere TARA-Achtsamkeitstrainer-Ausbildung wirkt in zwei Richtungen: nach innen und nach außen. Zum einen entwickelst du eine eigene stabile Achtsamkeitspraxis, die dich zu einem geschickten Navigator auf den Wellen des Lebensmeeres macht.

Achtsamkeit für dich

Eine Frau meditiert in der Sonne

1.

Du erkennst, wer du wirklich bist, und findest deine Bestimmung in der Welt

Frau läuft in der Natur und streckt die Arme in die Luft

2.

Du lernst, dich gut um dich zu kümmern und in Stress-Situationen achtsam & gelassen zu bleiben

Mann sitzt mit Laptop auf dem Schoß auf einer Wiese in der Sonne

3.

Du begegnest den Herausforderungen des Lebens mit mehr Resilienz und Selbstbestimmtheit

Frau spielt mit Kind auf einer Picknickdecke auf einer Wiese.

4.

Du bewahrst deine Lebensfreude auch unter schwierigen Umständen

Frau steht in der Natur, hat die Augen geschlossen, lächelt und streckt die Arme in die Luft.

5.

Du entdeckst einen neuen erfüllenden und sinnstiftenden Lebensstil

Zum anderen bereiten wir dich darauf vor, die Inhalte des Achtsamkeitstrainings als Achtsamkeitstrainerin oder Achtsamkeits-Coach professionell und verantwortungsbewusst an andere weiterzugeben. Nicht jeder unserer Absolventen möchte das – aber viele behalten es sich zumindest vor, das irgendwann zu tun.

Mach deine Berufung zum Beruf

Frau sitzt am Laptop mit einer Tasse Kaffee in der Hand.

6.

Du bringst Achtsamkeit in deinen Job und deinen Arbeitsplatz ein

Frau hält Papier-Herz in die Sonne.

7.

Du findest heraus, welchen Beitrag du zu einer besseren Welt leisten kannst

Eine Frau hält ein gehäkeltes Herz in den Händen.

8.

Du gibst der Gesellschaft etwas zurück

Zwei Menschen stehen auf einem Felsen im Sonnenuntergang.

9.

Du unterstützt andere Menschen dabei, mit Achtsamkeit ihren Weg zu finden und glücklich zu werden

Die meisten unserer TeilnehmerInnen arbeiten später nebenberuflich in Wirtschaft, Pädagogik oder Gesundheitswesen. Sie geben Achtsamkeits-Kurse und Achtsamkeits-Seminare oder führen achtsamkeitsbasierte Stress-Präventionsprojekte durch. Manche bringen ihre erworbenen Fähigkeiten und Kenntnisse ergänzend in ihren bestehenden Job ein und einige machen sich als Achtsamkeitstrainer, Kursleiter oder Achtsamkeits-Coach selbstständig.

Wenn es dir so geht wie ihnen, dann wirst du eine tiefe Sinnhaftigkeit und Freude darin finden, andere Menschen auf ihrem Weg zu einem umsichtigen und zeitgemäßen Lebensstil zu begleiten und damit einen Beitrag zu einer besseren Welt zu leisten.

Bei uns bekommst du authentische Achtsamkeit

Jenseits einer “Mainstream-Achtsamkeit“ vermitteln wir dir die authentische, ursprüngliche buddhistische Praxis der Achtsamkeit. Dieses Achtsamkeits-“Original” ist tief verankert in menschlichen Werten, die mehr Sinn, Ethik und Mitgefühl in dein Leben und Handeln bringen.

Du erhältst bei uns geballte Fachkompetenz, denn wir sind auf Achtsamkeit, Meditation und Mitgefühl spezialisiert und lehren sie bereits seit zweieinhalb Jahrzehnten. Unsere Dozentinnen verfügen über viel Wissen und umfangreiche Erfahrungen, denn sie praktizieren Achtsamkeit und Meditation persönlich wie beruflich mit großer Hingabe bereits seit vielen Jahren bis zu mehreren Jahrzehnten.

Jenseits von Religion: Buddhistische Achtsamkeit, säkular vermittelt

Wir vermitteln die buddhistische Philosophie und Psychologie auf eine säkulare, also religionsfreie Weise. Dazu beziehen wir uns direkt auf die Lehrreden des Buddha, in denen er uns einen weltanschauungsfreien Übungsweg zum Entwickeln von Achtsamkeit, Mitgefühl und geistiger Freiheit hinterlassen hat.

Abschluss und Zertifizierung als Achtsamkeitstrainerin

Um deine gute Qualifikation in Kursleitung und Beratung auch nach außen zu dokumentieren, schließt die TARA-Achtsamkeits-Ausbildung mit einer Zertifizierung ab. Zum Zertifizierungsprozess gehören:

  • deine formulierten Anleitungen zu den Achtsamkeitsmeditationen
  • eine 15-seitige Facharbeit über ein Achtsamkeitsthema deiner Wahl
  • Selbstreflexionen der 10 Kurstage deines ersten Achtsamkeits-Kurses, den du bereits während der Ausbildungszeit gibst

Diese Arbeiten werden von uns reflektiert und supervidiert. Wenn wir deine Lehrbefähigung feststellen konnten, erhältst du deinen Abschluss als “Zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl DFME“.

Frau hält das DFME Zertifikat als Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl in den Händen

Offizielle Anerkennungen

Siegel für die Anerkennung als Bildungsurlaub
Siegel Akkreditierter Fortbildungsveranstalter Niedersachsen
Siegel Zentrale Zulassungsstelle der Krankenkassen

Unsere Fortbildung zum Achtsamkeitslehrer ist in Niedersachsen staatlich anerkannt als Bildungsurlaub.

Wir sind akkreditierter Fortbildungsveranstalter für das Bundesland Niedersachsen.

Das Konzept “Stressbewältigung und Lebenspflege durch Achtsamkeit” ist von den Krankenkassen (ZPP = Zentrale Zulassungsstelle der Krankenkassen) anerkannt.

Das bekommst du in der TARA Achtsamkeitstrainer-Ausbildung

  • 17 intensive Präsenztage
  • Basis-Achtsamkeitstraining, in dem du über neun Monate eine stabile Achtsamkeitspraxis entwickelst
  • Teacher Training, in dem du lernst, Achtsamkeit verantwortungsbewusst und professionell an andere Menschen weiterzugeben
  • 2 Kompetenzmodule (“Achtsames Selbstmitgefühl” und “Traumasensible Achtsamkeit bei emotionalem Stress & Depression”)
  • Ein schön gestaltetes 220-seitiges Workbook (zusätzlich als editierbares PDF)
  • Arbeitsblätter zur gezielten Selbsterforschung
  • Ausführliche Lern-Videos zu allen Methoden und Themen
  • Fundierte Lernskripte zu allen Methoden und Themen
  • Audio-Dateien der Achtsamkeits-Übungen und Meditationsanleitungen
  • Monatliche Live-Sessions während der Ausbildungszeit
  • Online-Akademie mit einem internen Forum für Gruppenaustausch
  • Vollständiges Konzept für den 10-wöchigen krankenkassenbezuschussten Kurs “Stressbewältigung und Lebenspflege durch Achtsamkeit”
  • Fertiges Workbook für die Teilnehmer deiner Kurse und Seminare
  • Vollständiges Konzept für einen 8-wöchigen Kurs “Achtsames Selbstmitgefühl”
  • Alle Formulare und Vordrucke für deine Kurse und Seminare

Unsere hybride Methode:
Online-Achtsamkeitsausbildung mit Präsenztagen

Wir haben unsere TARA Achtsamkeitstrainer-Ausbildung fast 25 Jahre lang als Präsenzveranstaltung mit 50 Präsenztagen angeboten. Seit die Kosten für Reisen und Seminarhaus-Unterkunft so stark gestiegen sind, werden bedauerlicherweise fast ausschließlich Online-Ausbildungen angefragt.

Achtsamkeit ist etwas, das von Herz zu Herz vermittelt werden muss, wenn ihre Bedeutung in der Tiefe erfasst werden soll. Um den Bedürfnissen unserer Absolventen und unseren Qualitätsansprüchen gleichermaßen gerecht zu werden, haben wir uns deshalb entschieden, unsere bewährte Ausbildung in Meditation und Achtsamkeit in eine flexible Hybrid-Variante mit einer Online-Akademie umzuwandeln.

Mit jetzt noch 17 Präsenztagen und einem ausgereiften didaktischen Online-Modell, vielen Lehr-Videos und dem Einsatz modernster Technik erwartet dich eine flexible Fortbildung in Achtsamkeit mit dem Besten aus beiden Welten.

Präsenztermine TARA Ausbildung 2024

Basis-Achtsamkeitstraining (1): 06.05. – 08.05.2024
Basis-Achtsamkeitstraining (2): 10.01. – 12.01.2025
Teacher Training: 11.09. – 13.09.2025
Kompetenzmodul 1 (Achtsames Selbstmitgefühl): 21.01. – 25.01.2026
Kompetenzmodul 2 (Traumasensitive Achtsamkeit & Depression): 27.05. – 31.05.2026

Präsenztermine TARA Ausbildung 2025

Basis-Achtsamkeitstraining (1): 02.05. – 04.05.2025
Basis-Achtsamkeitstraining (2): 09.01. – 11.01.2026
Teacher Training: 10.09. – 12.09.2026
Kompetenzmodul 1 (Achtsames Selbstmitgefühl): 2027
Kompetenzmodul 2 (Traumasensitive Achtsamkeit & Depression): 2027

Alle Präsenzwochen finden auf Hof Oberlethe in Wardenburg / Niedersachsen statt. Unsere Absolventen kümmern sich eigenständig um ihre Zimmerbuchungen.

So investierst du in deine persönliche Weiterentwicklung & neue berufliche Chancen

Variante 1

36 monatliche Zahlungen
Maximale Flexibilität

219,45 € monatlich

= 7.900 €

Variante 2

Einmalige Zahlung
Maximale Ersparnis

7.600 €

= 300 € Ersparnis

Zertifizierungskosten: 290 €
Die Übernachtungskosten sind nicht im Preis für die Ausbildung enthalten.

.

Du hast Fragen zum Achtsamkeits-Training und zu unseren Ausbildungen?

Vereinbare einen Telefontermin – wir rufen dich gerne an.

Häufige Fragen

Urheberin der Fachausbildung zum Trainer für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl

DFME Deutsches Fachzentrum für Achtsamkeit

Wir beraten dich gerne