MBSR Kurs in Oldenburg

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Mindfulness-Based Stress Reduction
= Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8 Kursabende á 2,5 Std (18.30 – 21.00 Uhr)
und ein Achtsamkeitstag (10-17 Uhr Samstag)

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Beschreibung

Auf der Suche nach einem glücklichen Leben

Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie etwas für sich selbst tun möchten und eine tiefe Sehnsucht danach haben, glücklich und sinnerfüllt zu leben. Im Laufe des MBSR-Kurses werden Sie mit den formalen und informellen Achtsamkeitsübungen vertraut gemacht, um systematisch ein achtsames Gehirn zu trainieren und die Achtsamkeitspraxis ganz natürlich in Ihren Alltag zu integrieren.

Durch die Arbeit in der Gruppe und die gegenseitigen Erfahrungsreflexionen werden Sie die Praxis der Achtsamkeit nicht als ‚Methode‘, sondern als alltagstaugliches, zeitgemäßes Konzept für eine umsichtige Lebensweise erfahren. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen zudem die heilsame Wirkung der Achtsamkeitspraxis auf Depressionen, Ängste und Aggressionen.

Indem Sie zunehmend in die innere Haltung der Achtsamkeit hineinwachsen, wird es Ihnen möglich, auch angesichts schwieriger Umstände ein Höchstmaß an Lebensqualität zu erhalten und Lebensfreude nicht länger von äußeren Umständen abhängig zu machen.

Stärken Sie mit diesem Kurs Selbstbestimmtheit, Selbstmitgefühl und Stressresilienz.

Was in dem MBSR 8-Wochenkurs geschieht

1 Bewertung für MBSR Kurs in Oldenburg

  1. Bewertet mit 5 von 5

    Nancy

    Dieser Kurs war bisher das Beste, was ich für mich persönlich, für mein Wohlbefinden, gemacht habe.

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