Mini-Retreat: Eine Wochenend Auszeit im Schweigen

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Mini-Retreat, als Auszeit am Wochenende im Schweigen mit Doris Kirch.

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Beschreibung

Dieses „Mini-Retreat“ mit Schweigen und Achtsamkeit ist ein Geschenk, das du dir selber machst. Genieße ein Wochenende lang Ruhe und Besinnung fernab der täglichen Anforderungen.

Den Geist klären, das Herz beruhigen

Bereits eine kurze Zeit des Heraustretens aus den gewöhnlichen Alltagsbelastungen kann die Seele wieder aufatmen lassen. Erlebe den wohltuenden Zustand, wenn der Geist zur Ruhe kommt und deine Gedanken sich wieder ordnen. Schweigen und Achtsamkeit beruhigen auch das Herz und führen zu einer natürlichen Gelassenheit zurück.

Das erwartet dich in dieser Wochenend-Auszeit im Schweigen

Gemeinsam mit einer Gruppe Gleichgesinnter praktizierst du in der Wochenend-Auszeit Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Gehmeditation, Mitgefühls-Meditation, Bodyscan, achtsame Bewegungen, achtsames Essen und edles Schweigen. Du musst dich um nichts kümmern, wirst rundherum bestens versorgt und kannst so dein Mini-Retreat vollkommen genießen.

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