Achtsamkeit wird derzeit als das Allheilmittel gegen nahezu alle mentalen und emotionalen Wunden unseres menschlichen Daseins gepriesen. Doch nicht jeder berichtet über gute Erfahrungen mit dieser im...
Über MBSR
Achtsamkeit als Kontraindikation für Christen?
Die Achtsamkeitspraxis kann das Christsein bereichern. Buddhistische Ansätze stehen nicht im Widerspruch zu christlichen Glaubensinhalten.
Meditation für Anfänger (engl. Animation)
'Meditation für Änfänger': Eine praktische animierte Anleitung zum Meditieren mit Sharon Salzberg.
Mitgefühl (Compassion) im Unternehmen Google
Chade-Meng Tan spricht über das Projekt, mehr Mitgefühl in das Unternehmen Google zu integrieren.
10 Irrtümer über Stress und Stressbewältigung
Über Stressbewältigung wird viel Unsinn verbreitet. Wir zeigen Ihnen, wie Sie nicht in Stressfallen tappen, die den Stress noch erhöhen.
Achtsamkeit reduziert Stress bei Lehrern
Gute Nachrichten für gestresste Lehrer: Ein systematisches Training von Achtsamkeit reduziert Stress und führt zu mehr Zufriedenheit.
Achtsamkeit: Nicht nur für Buddhisten
Man muss kein Buddhist sein, um Achtsamkeit zu praktizieren. Auch für Christen ist die Achtsamkeitspraxis ausgesprochen hilfreich.
Verwandle deinen Verstand, verändere dein Gehirn (engl.)
In diesem Vortrag erforscht Richard J. Davidson die neuesten wissenschaftlichen Studienergebnisse über die Neurowissenschaft von positiven menschlichen Eigenschaften und wie sie durch kontemplative...
Ausbildung in Achtsamkeit: Impressionen
Bewegende Impressionen aus unseren Achtsamkeitsausbildungen.
Schmerz als Meditationsobjekt
Schmerzen während der Meditation sind leider nicht ganz vermeidbar. Doch wenn wir den Schmerz zum Meditationsobjekt machen, können wir viel über uns selbst herausfinden. In Teil I dieses Beitrags...
Was Sie über ein Retreat wissen sollten
10 Fragen über ein Retreat Wer regelmäßig meditiert, interessiert sich früher oder später dafür, die Erfahrung von Stille zu vertiefen. Dazu bietet sich ein Retreat im Schweigen an, eine stille...
Alles nur geklaut: Textklau unserer Fachbeiträge
Immer öfter finden wir ganze Texte unserer Fachbeiträge auf anderen Websites. Die rechtliche Lage des Contentklaus und Tipps zum Vermeiden.
Wie man glücklich wird (engl.)
Der Mönch Ajahn Brahm teilt seine Einsichten über Glück in einer leichten und humorvollen Weise. Ajahn Brahm steht dafür ein, dass jeder Mensch das Recht habe, zu sein wie er ist – glücklich oder...
Stress: Ist er zu stark, bist du zu schwach!?
Stress-Coach Doris Kirch setzt sich dafür ein, Stress und Burnout nicht ausschließlich dem “schwächelnden” Einzelnen anzulasten, sondern die zunehmende Überforderung der Menschen als...
Muppets „Animal“ lernt zu meditieren
Das ist ein lustiges Video über Meditation: Schauspieler James Coburn ist Besucher der Muppets Show und versucht, Animal das Meditieren beizubringen. Das ist eine Garantie zum Lachen ;-) Noch ein...
Stressabbau durch Rituale
Es gibt keinen Grund, sich für seine ganz persönlichen Rituale zu genieren, findet Hirnforscher Gerald Hüther. Egal ob Tatort am Sonntagabend oder die genussvolle Entspannung beim Feierabendbier:...
150 Zitate über Achtsamkeit
Schöne Achtsamkeits-Zitate, Gedichte und Aphorismen zur Inspiration für den Alltag und für Achtsamkeits-Seminare und MBSR-Kurse
Selbst-Mitgefühl (engl. Animation)
Es ist so einfach, mit sich selbst ganz extrem unversöhnlich umzugehen. Wir können in manchen Punkten besser im Selbstmitgefühl werden. Hier ist eine Übung darüber, wie die Stimmen der...
Selbst-Vergebungs-Meditation (engl.)
Diese SelbstvergebungsMeditation ist sanft und effektiv. Jack Kornfield führt in dieser Meditation in die Praxis von Selbstvergebung. (23 Minuten) Sage dir immer wieder: ‚Für die Art und Weise...
7 Achtsamkeits-Übungen für den Alltag
Achtsamkeitsübungen im Alltag machen Freude und sind eine wichtige Ergänzung für die formale Achtsamkeitsmeditation.