Achtsamkeits-Ausbilderin Doris Kirch stellt 10 lesenswerte Downloads über Achtsamkeit in den Medien vor. Wissenschaftliches, Erfahrungsberichte und Unterhaltsames.
Über MBSR
Jon Kabat-Zinn über das Loslassen
Loszulassen kann manchmal wirklich schwierig sein. Jon Kabat-Zinn spricht über das rechte Verständnis der inneren Haltung des Loslassens im MBSR.
Was ein MBSR Lehrer tut…
Die MBSR Lehrer Ausbildungen im DFME finden in einem Klima von Respekt und freundlicher Unterstützung statt. Die Dozenten erschaffen eine Art 'heiligen Raum'.
Zitate von Jon Kabat-Zinn
Ausgewählte Achtsamkeitszitate Worum es in der Meditation geht In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden, wer das...
Von der Weisheit des Bodyscans
Je intensiver Sie sich auf den scheinbar simplen Bodyscan einlassen, um so tiefer werden Ihre Erkenntnisse über Ihren Körper und über das Leben schlechthin. Der Bodyscan ist mehr als eine...
Die Haltungen der Achtsamkeit
Wer Achtsamkeit praktiziert, kann feststellen, dass sich Beziehungen wohltuend verändern. Diesgeschieht vor allem durch eine Veränderung der inneren Einstellungen.
Doris Kirch im Training-Retreat mit Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli
Doris Kirch beschreibt ihre Erfahrungen aus dem Retreat-Training mit Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli vom Center for Mindfulness, University of Massachusetts. Das Programm MBSR in Mind-Body...
Den Bodyscan lieben lernen
Der Bodyscan: Scheinbar eine unspektakuläre Übung und für manchen eine echte Herausforderung. Warum es sich dennoch lohnt, ihn zu üben. Der Bodyscan ist eine sehr effektive Meditationsübung, um...
Wer und was bin ich? (engl.)
Saki Santorelli lädt uns dazu ein, unsere Vorstellungen davon, wer und was wir sind, auf einer tiefen inneren Ebene achtsam zu erforschen. Ob Sie ein MBSR Lehrer oder ein Teilnehmer eines MBSR...