Beiträge über MBSR

MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction

MBSR ist ein achtsamkeitsbasiertes Programm zum besseren Umgang mit Stress, das im Rahmen von achtwöchigen Präsenzkursen vermittelt wird. Die sogenannten MBSR-Kurse sind von den deutschen Krankenkassen im Rahmen der Stressprävention als bezuschussungsfähig anerkannt.

Aber MBSR hilft nicht nur, mehr Resilienz im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln: Für immer mehr Menschen wird die in den Kursen systematisch erlernte Achtsamkeit zur Basis eines neuen Lebensstils, der von tieferer Sinnhaftigkeit und Lebensfreude gekennzeichnet ist.

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