Der lautlose Tanz des Lebens

Dokumentarfilm über die außergewöhnliche buddhistische Lehrerin Ruth Denison und eine Begegnung mit Heilung und der schrecklichen...

Ein tiefes Verständnis von Schmerzen in der Meditation

Schmerzen beim Meditieren sind normal. Aber Schmerzen sind nicht gleich Schmerzen. Die Schmerzen, die bei längeren Sitzperioden, zum...

Selbstmitgefühl zu praktizieren ist eine wichtige Ressource, wenn wir uns irritiert, wütend oder verletzt fühlen. Das Üben dieser...

In schwierigen Momenten des Lebens brauchen wir einen guten Freund. Diese Selbstmitgefühlsübung leitet Sie an, sich selbst dieser Freund...

Oft unterschätzt: kurze Meditationen. Erfahren Sie, wie heilsam sich bereits eine 1-Minute-Meditation auswirken kann.

Schmerzen während der Meditation sind leider nicht ganz vermeidbar. Doch wenn wir den Schmerz zum Meditationsobjekt machen, können wir...

Schmerzen beim Meditieren tauchen bei längerem Sitzen unvermeidbar auf. Warum Schmerzen in der Meditation entstehen und wie Sie am besten...

Die Praxis der Achtsamkeit kann uns zu innerer Freiheit führen. Was frei sein bedeutet, wird jedoch häufig missverstanden. Erfahren Sie...

Man tut das nicht: Bergwandern mit Flip Flops. Andererseits ist es heilsam, dann und wann mal etwas zu machen, das „man“ gewöhnlich...

Mit der Achtsamkeitspraxis zu beginnen, ist nicht schwer. Dranzubleiben hingegen schon. Mit dieser Übung werden Sie Achtsamkeit...