Achtsamkeitstag

99,00 

Eine kleine Achtsamkeits-Auszeit für dich und eine erholsame Pause, um jenseits des Alltags wieder einmal tief bei dir selbst anzukommen.

Dieser Achtsamkeitstag mit Doris Kirch hilft dir dabei

  • wohltuenden Abstand zum Alltagsgeschehen zu bekommen.
  • wieder zu dir zu kommen.
  • Grübeleien zur Ruhe zu bringen.
  • aufgewühlte Emotionen zu beruhigen.
  • Dinge aus einer übergeordneten Perspektive zu betrachten.
  • mit deinen stärkenden Ressourcen in Kontakt zu kommen.
  • deine Achtsamkeitspraxis zu erfrischen und zu vertiefen.

Was dich am Achtsamkeitstag erwartet

Unter einfühlsamer Anleitung praktizierst du gemeinsam mit Gleichgesinnten die traditionellen Achtsamkeitsmeditationen Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan und achtsames Essen. Alle Achtsamkeitsübungen werden von Achtsamkeitslehrerin Doris Kirch so angeleitet, dass du sie auch ohne Vorerfahrungen mühelos durchführen kannst.

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