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Mindful Moves-Online-Kurs

95,00 

Mindful Moves-Online-Kurs: Achtsamkeit vertiefen, entspannen und den Körper sanft bewegen.

In diesem Mindful Moves-Online-Kurs führst du Achtsamkeit und Bewegung zusammen: Durch achtsame Körperübungen bringst du deinen Geist zur Ruhe und gönnst deinem Körper Kraft, Beweglichkeit und Regeneration.

Ingrid Berger und Doris Kirch gestalten vier Kurssequenzen. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Die Mindful Moves sind sanft aber effektiv und eignen sich für geübte wie ungeübte Menschen jeden Alters.

  • 4 vorab aufgezeichnete Kurseinheiten als Videos.
  • Sanfte Mindful Moves, angeleitet von Ingrid Berger.
  • Unterweisungen zum Vertiefen von Achtsamkeit mit Doris Kirch.
  • 4 angeleitete Achtsamkeitsmeditationen als Audio-Dateien zum Download.
  • Ergänzende Skripte als PdF-Download.

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