Corona-Achtsamkeits-Tagebuch

Dieses Achtsamkeits-Tagebuch habe ich während der Corona-Krise 2020 geschrieben. Es gibt tiefe Einblicke über den besonderen Wert der buddhistisch basierten Achtsamkeitspraxis in Krisenzeiten.

Erst durch die bewegenden Rückmeldungen in den Kommentaren, persönlichen E-Mails und Gesprächen wurde mir bewusst, für wie viele Menschen dieses Tagebuch ein hilfreicher Begleiter durch die schwere Zeit war. Das hat mich zum Weiterschreiben motiviert.

Denn dieses Corona-Achtsamkeitstagebuch mit all seinen Achtsamkeitsübungen, Zitaten, Beispielen, Anekdötchen, Fotos und schönen Bildern, war eine echte Herkulesaufgabe, die ich zusätzlich zu meiner coronabedingten Mehrarbeit gemeistert habe.

Am Ende ist nicht nur ein Lehrbuch über Achtsamkeit dabei herausgekommen, sondern auch ein unterhaltsames Zeitzeugnis.

Und wer schon immer einmal wissen wollte, wie eine Achtsamkeitslehrerin mit den Ups and Downs des Lebens umgeht, kann hier ein wenig durchs Schlüsselloch schmulen ;o)

Wie alles im Leben kommt – und wieder geht, wird auch die Corona-Epidemie irgendwann Legende sein. Aber das Wissen über Achtsamkeit, das in diesem Tagebuch vermittelt wird, ist unabhängig von Corona: Es ist hilfreich bei jeder Art von Krise.

Mögen diese Beiträge für viele Menschen hilfreich sein.

Herzlichst,
Doris


Inhalt

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16.03.2020
Wenn Selbstbezogenheit Unternehmen ruiniert

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17.03.2020
Sehnsucht nach Nähe?

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19.03.2020
Die Kraft der Achtsamkeitsmeditation

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20.03.2020
Morgengedanken über achtsames Handeln

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21.03.2020
Leben im Hier und Jetzt

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22.03.2020
WG-Impressionen während der Corona-Krise

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23.03.2020
Herausfinden, was in mir steckt
Isolation und Einsamkeit

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24.03.2020
Überleben
Presse schürt Angst
Achtsamkeit bei Wut

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25.03.2020
Zeitqualität
Corona-Geburtstag

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26.03.2020
Achtsames Reden und Aikido der Kommunikation

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29.03.2020
Stay Home
Achtsamkeit in der Corona-Krise
Erste Hilfe, wenn die Decke auf den Kopf fällt

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30.03.2020
Sommerzeit
Corona Krise: Ab in die Depression

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31.03.2020
Wohnzimmer-Retreat

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01.04.2020
Folter
Schlaflos

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02.04.2020
Distanz

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05.04.2020
Wohnzimmer-Retreat: Mein erstes Online-Seminar

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06.04.2020
Was hilft dir in der Corona-Krise?

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07.04.2020
Achtsame Wirtschaft in der Corona-Epidemie

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08.04.2020
Kraft in der Corona-Krise

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09.04.2020
Dankbarkeit

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10.04.2020
Scham

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12.04.2020
Was ich (nicht) hören möchte

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13.04.2020
Vom Reden und Zuhören

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13.04.2020
Vom Reden und Zuhören

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14.04.2020
Urvertrauen … mitten in der Corona-Krise finden

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15.04.2020
Gewinner und Verlierer

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16.04.2020
Alles bleibt anders
Dalai Lama: Beten ist nicht genug

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17.04.2020
Realitätsschocks und andere Kleinigkeiten

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18.04.2020
Perverses Glücklichsein

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19.04.2020
Was wir von Astronauten über Isolation lernen können

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23.04.2020
Handeln aus der Haltung des Mitgefühls

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24.04.2020
Impressionen aus dem Corona-Alltag

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25.04.2020
Schmerz des Seins

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27.04.2020
Dünnhäutig

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27.04.2020
Dünnhäutig

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29.04.2020
Stolpersteine auf dem Weg der Achtsamkeit

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29.04.2020
Stolpersteine auf dem Weg der Achtsamkeit

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30.04.2020
Trouble in Paradise

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01.05.2020
Corona-Regeln die uns retten – oder auch nicht

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06.05.2020
Milde

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08.05.2020
Werte

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09.05.2020
Janusgesichtige Zeiten

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10.05.2020
Führt die Corona-Krise zu mehr Achtsamkeit?
Sind Home-Office und Achtsamkeit kompatibel?

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11.05.2020
Willkommen in der alten neuen Realität

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24.05.2020
Corona Krise: Aufbruch in ein neues Bewusstsein

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24.05.2020
Corona Krise: Aufbruch in ein neues Bewusstsein

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