Selbstvergebung: Wie du lernst, dich selbst zu lieben

Selbstvergebung ist wichtig für unsere seelische Gesundheit. In dieser Folge meines Achtsamkeits-Podcasts erfährst du, wie du dir selbst verzeihen kannst, wo du andere oder dich selbst verletzt hast. Dabei spielt es keine Rolle, ob das absichtlich oder unabsichtlich geschehen ist. Komm wieder mit dir ins Reine und lass dein schlechtes Gewissen hinter dir.

Durch Selbstvergebung kannst du mit Vergangenem abschließen und mit dem nächsten Atemzug neu beginnen.

6:29 – Was bedeutet Selbstvergebung?
10:24 – Warum solltest du dir selbst vergeben?
15:26 – Wissenschaftliche Forschung über Selbstvergebung
17:25 – Wie vergebe ich mir? Selbstvergebung mit Achtsamkeit
24:21 – 6 Tipps zur Selbstvergebung aus der Perspektive der buddhistischen Psychologie
31:30 – Selbstvergebungs-Meditation