Selbstmitgefühl | Mitgefühl | Weiterbildung | Ausbildung | Doris Kirch

Weiterbildung: Achtsames Selbstmitgefühl

Dieses achtsamkeitsbasierte Training zum Entwickeln von Selbstmitgefühl ist eine berufliche Weiterbildung für Achtsamkeitstrainer und MBSR-Lehrer. Sie vertiefen Ihre eigene Qualität des Herzens und lernen, Kurse in achtsamkeitsbasiertem Selbstmitgefühl zu geben. Fördern Sie Ihre emotionale Intelligenz durch Mitgefühl und Empathie als wichtige Ressource von Resilienz und zur Burnout-Prophylaxe.


Selbstmitgefühl in dieser Weiterbildung vertiefen

Mit dieser Fortbildung vertiefen Sie Ihre persönliche Achtsamkeitspraxis und erweitern Ihre beruflichen Kompetenzen um das Thema Selbstmitgefühl. Darauf aufbauend, vermitteln wir Ihnen das Konzept des Selbstmitgefühls auf der Grundlage traditioneller buddhistischer und moderner westlicher Psychologie.

Selbstmitgefühl entwickeln

„Ich verströme meine Liebe um mich herum und sie spiegelt sich in anderen wider.“ Anais Nin

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Ziele der Weiterbildung in Selbstmitgefühl

Zuwachs an persönlichen Kompetenzen:

  • Glücklicher und erfüllter leben durch eine vertiefte Empfindungfähigkeit.
  • Besser zurechtkommen mit den eigenen Persönlichkeitsanteilen und Wesensmerkmalen.
  • Selbstherabsetzung und Selbstkritik umwandeln in Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz.
  • Fähigkeit zur mitfühlenden und konstruktiven Auseinandersetzung mit Selbstkritik verbessern.
  • Mehr emotionale Intelligenz durch persönliche Stärke und Klarheit.
  • Stärkere Beziehungs- und Konfliktfähigkeit.
  • Glücklicher und selbstbestimmter leben durch einen geschickteren Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen.
  • Stärken der eigenen Ressorcen von Güte, Kraft und Weisheit.
  • Kraftvoll und flexibel mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umgehen.

Zuwachs an fachlichen Kompetenzen:

  • Stärkung der personalen Kompetenz im Berufsalltag.
  • Konstruktiver mit problematischen Situationen im Job umgehen.
  • Einführung in das Curriculum eines 8-wöchigen Selbstmitgefühls-Kurses:
    Aufbau, Inhalte, Übungen und Stundenverlaufspläne.
  • Wissen über buddhistische, psychologische und neurowissenschaftliche Hintergründe zu Mitgefühl und Selbstmitgefühl vertiefen.
  • Die Kenntnisse und Fähigkeiten als Trainer für Selbstmitgefühl in Ihren bestehenden Job einbringen.
  • Ein einfühlsamer Ratgeber sein, dem man vertraut und in dessen Gegenwart man sich wohlfühlt.
  • Selbstmitgefühls-Kurse haupt- oder nebenberuflich anbieten.

Das Besondere:

Wir binden Sie mit dieser Weiterbildung nicht in ein aufwändiges und teures Qualifizierungssystem ein, das Sie lebenslang an uns bindet. Genießen Sie stattdessen die Freiheit, die menschliche Qualität des Selbstmitgefühls unbelastet von fortlaufenden Verpflichtungen in die Welt zu tragen.

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Selbstmitgefühl Zitat Doris Kirch

Selbstmitgefühl als Merkmal emotionaler Intelligenz

Manche halten es für egozentrisch, die eigene Person an die erste Stelle zu setzen. In unserer christlich geprägten Gesellschaft wurde vielen von uns ein Konzept von Mitgefühl vermittelt, das darin besteht, das Wohl der anderen über das eigene zu stellen.

Aus Sicht der buddhistischen Psychologie – eine Sichtweise, die inzwischen von der Emotionsforschung bestätigt wird – können wir anderen jedoch nur das entgegenbringen, was in uns selbst lebt. Sind wir also kritisch, hart und unerbittlich uns selbst gegenüber, werden wir es auch anderen gegenüber sein.

Das gleiche Prinzip gilt umgekehrt: Je freundlicher, geduldiger, einfühlsamer und verständnisvoller wir uns selbst gegenüber sind, desto mehr sind wir es auch für andere. „Leben, was wir lehren“, gilt ganz besonders für die Verkörperung von Mitgefühl.

Die wichtigste Beziehung deines Lebens ist die Beziehung zu dir selbst.“
Doris Kirch

Selbstmitgefühl Doris Kirch

Selbstmitgefühl für mehr Sinn, Lebensfreude und psychische Stabilität

Ablauf der Weiterbildung in Selbstmitgefühl

  • Unterrichtszeiten: 9.15 Uhr bis 18.30 Uhr.
  • Mittagsruhe: 13.30 Uhr bis 15.00 Uhr.
  • Abends: Austausch mit anderen, Spaziergänge, Sauna, Gläschen Wein an Kamin oder Lagerfeuer.
  • Didaktik: Ein lebendiger Mix aus Achtsamkeitspraxis, interaktivem Lehrvortrag, Übungen, Einzelarbeit, Gruppenarbeit, Plenumsarbeit und Reflexionen.

Freuen Sie sich auf eine ebenso warmherzige wie professionelle Vermittlung der essenziellen menschlichen Qualität des Mitgefühls und Selbstmitgefühls.

Selbstliebe zu entwickeln bedeutet, den Kampf zu beenden, den wir bislang gegen uns selbst geführt haben.

Doris Kirch

Selbstmitgefühl-Ausbildung-Doris Kirch

Alle guten und alle schlechten Eigenschaften sind als Samen in uns angelegt. Wir entscheiden selbst, welche davon wir pflegen – und welche nicht.

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Abschluss: Trainer für Selbstmitgefühl

Zum Abschluss der Ausbildungswoche erhalten Sie ein Zertifikat als Trainer für Selbstmitgefühl (DFME).

Dozenten

Profitieren Sie von der Leidenschaft für Mitgefühl und der jahrzehntelangen Fachkompetenz unserer Achtsamkeitslehrerinnen und -ausbilderinnen:
02.03. – 06.03.2020: Doris Kirch und Ishtar Kosanke
01.02. – 05.02.2021: Doris Kirch und Anke Hofmann


Rahmenbedingungen

Voraussetzungen

Um an der Ausbildung zum Trainer für Selbstmitgefühl teilnehmen zu können, müssen Sie bereits Achtsamkeitstrainer oder MBSR-Lehrer sein – oder über eine vergleichbare Qualifikation verfügen, denn wir beschäftigen uns dieser Fortbildung nicht mit den Grundlagen der Achtsamkeit. Wir bauen auf dem vorhandenen Wissen, den Erfahrungen und der verkörperten Achtsamkeitspraxis der Teilnehmer auf und können uns dadurch voll und ganz auf das Spezialthema Selbstmitgefühl und Achtsamkeit fokussieren.

Wenn Sie im Zweifel sind, ob Ihre Grundqualifikation ausreicht, rufen Sie uns einfach an: +49 (0)441 4084 117.

Dauer

5 Tage (54 Unterrichtsstunden)

Buchbare Termine

02.03. – 06.03.2020
Beginn am ersten Tag um 8 Uhr.

01.02. – 05.02.2021
Beginn am ersten Tag um 8 Uhr.

Kosten der Weiterbildung

1.300 € inkl. USt., zahlbar bei Anmeldung.

Kosten Unterkunft/Verpflegung

  • Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Preis des Fortbildungs-Seminars enthalten.
  • Veranstaltungsort ist das Seminarhaus Hof Oberlethe. Bitte erfragen Sie Kosten und Abrechnungsmodalitäten dort.
  • Die Teilnehmer kümmern sich eigenständig um die Buchung ihrer Unterkunft.

Mitzubringen

Bequeme und wetterfeste Kleidung – und was Sie sonst noch brauchen, um sich wohlzufühlen :-) Meditationsequipment ist im Seminarhaus vorhanden, Sie können aber gerne Ihre eigenen Sachen mitbringen.


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Weiterbildung: Selbstmitgefühl und Achtsamkeit

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Fünftägige Weiterbildung in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl mit Doris Kirch.

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Beschreibung

Emotionale Intelligenz in Form von Mitgefühl und Empathie ist eine wichtige Ressource zur Stärkung von Resilienz und zur Burnout-Prophylaxe.

In dieser achtsamkeitsbasierten Weiterbildung für Achtsamkeitstrainer und MBSR-Lehrer vertiefen Sie Ihre Fähigkeit zu Selbstmitgefühl und lernen, eigene Kurse in Achtsamkeit und Selbstakzeptanz zu geben.

Inhalte der Weiterbildung in Selbstmitgefühl

Lernen Sie in diesem Seminar Empfindungsfähigkeit als personale Kompetenz zu entwickeln und glücklicher zu leben.

  • Fachwissen: Definition: Was ist Selbstmitgefühl – und was ist es nicht.
  • Wie Selbstmitgefühl entsteht und auf welche Weise es mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis systematisch erlernt und vertieft werden kann.
  • Übungen für das formale Training und das Mitgefühlstraining im Alltag.
  • Ein heilsameres Verhältnis zu seinen Gedanken und Gefühlen entwickeln.
  • Einführung in das Curriculum eines 8-wöchigen Kurses zum Entwickeln von Selbstmitgefühl: Aufbau, Inhalte, Übungen und Stundenverlaufspläne.

Bringen Sie Ihre in dieser Fortbildung erworbenen Kenntnisse und Fähigkeiten des Mitgefühls haupt- oder nebenberuflich in Wirtschaft, Medizin und Pädagogik ein. Oder bieten Sie freiberuflich achtwöchige Kurse zum Vertiefen von Selbstmitgefühl an.

Ausführliche Seminarbeschreibung

Zusätzliche Information

Termin

02.03. – 06.03.2020, 01.02. – 05.02.2021

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