Nirgends können wir so viel über unsere unbewussten Verhaltensmuster lernen, wie im Alltag. So brachte mir die Kombination aus Achtsamkeit... »
Stichwort: Achtsames essen
Achtsames essen kann uns helfen, Ruhe im Alltag zu finden und unsere Genussfähigkeit zu fördern. Jenseits von Diätenwahn geht es eher darum, eine bewusste und Harmonische Beziehung zur Nahrungsaufnahme herzustellen.
Bewusstes essen fördert Gesundheit, Dankbarkeit und Lebensfreude und stellt so eine wichtige Ressource zur Stressreduktion dar. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihr Leben durch achtsames essen bereichern.
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11 Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag
11 Übungen, um Achtsamkeit im Alltag zu vertiefen. Bewährte und praxistaugliche Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen.
Achtsam essen – Eine Übung in Minimalismus
Achtsames Essen kann eine wunderbare Übung in Minimalismus sein. Warum weniger manchmal mehr ist. Eine Selbsterfahrung.