Achtsames Schreiben als Achtsamkeitspraxis führt zu geistiger Klarheit, emotionaler Stabilität und spiritueller Weisheit.
Stichwort: Depression
Die Atemraum-Übung: Bei Stress und schwierigen Emotionen
Die Atemraum-Übung bewahrt in schwierigen Situationen davor, in Emotionen und unbedachten Reaktionen zu versinken.
Mit RAIN schwierige Gedanken und Gefühle meistern
R.A.I.N ist ein Prozess zum heilsamen Umgehen mit schwierigen Gedanken und Gefühlen. So wandeln Sie Schmerz in Erkenntnis und Stärke um.
Der lautlose Tanz des Lebens
Dokumentarfilm über die außergewöhnliche buddhistische Lehrerin Ruth Denison und eine Begegnung mit Heilung und der schrecklichen Schönheit... »
Mit Achtsamkeit zu innerer Freiheit
Achtsamkeit fördert unsere innere Freiheit. Was innere Freiheit ist und wie sie erlangt werden kann.
Humor: Ressource bei Stress und Schmerzen
Humor ist ein gutes Mittel gegen Stress! Heiterkeit entspannt und fördert die zwischenmenschliche Kompetenz.
Glück ist keine Laune des Schicksals
Glück ist kein Zufall, sondern das Resultat einer systematischen Bewusstseinsbildung. Wer meditiert ist ein glücklicherer Mensch.
Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf den Atem
Eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf den Atem. Kurz aber wirkungsvoll für den Alltag.
MUTTER KOMMT! Mit Achtsamkeit Verhaltensmuster auflösen
Mit Hilfe der Achtsamkeit können wir uns aus konditionierten Verhaltensmustern befreien.
Selbst-Mitgefühl (engl. Animation)
Es ist so einfach, mit sich selbst ganz extrem unversöhnlich umzugehen. Wir können in manchen Punkten besser im Selbstmitgefühl werden... »