So findest du mitten in der Krise zu Achtsamkeit und Meditation zurück, um mit der Kraft aus deiner Mitte verbunden zu bleiben.
Stichwort: Meditation
Tagebuch einer Achtsamkeitslehrerin in der Corona-Krise
Ein Achtsamkeitstagebuch mit Impulsen für Kraft, Klarheit und Zuversicht in der Corona-Krise. Herausforderungen zum Entwickeln von Weisheit... »
Zitate rund um Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Weisheit
Zitate, Sprüche und Texte rund um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl voll Weisheit und Liebe als Grafik zum kostenlosen Herunterladen.
Achtsame Mittagspause: Mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Inspirationen für eine achtsame Mittagspause für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag.
Achtsames Nichtstun: Nutzlos aber wertvoll
Nichtstun wird oft verkannt. Nutze die Praxis der Achtsamkeit, um mehr Muße in dein Leben zu bringen.
Achtsames E-Mail-Schreiben
Achtsames E-Mail-Schreiben ist eine Achtsamkeitsübung für den Alltag und eine wirkungsvolle Maßnahme zur Stressbewältigung.
Die Atemraum-Übung: Bei Stress und schwierigen Emotionen
Die Atemraum-Übung bewahrt in schwierigen Situationen davor, in Emotionen und unbedachten Reaktionen zu versinken.
Neurowissenschaft bestätigt die Wirksamkeit von Achtsamkeit und Meditation
Die modernen Neurowissenschaften erklären, auf welche Weise Achtsamkeit und Meditation auf Körper und Geist wirken.
Links zu Achtsamkeit, Bewusstsein, Meditation, Neurowissenschaften und MBSR
Nützliche Links, Tipps und Hinweise rund um Achtsamkeit, Bewusstsein, Buddhismus und Neurowissenschaften.
Der Bodyscan: Definition, Anleitung und Wirkungsweise
Erfahre, was der Bodyscan ist, wie du ihn richtig durchführst und wie du mit Problemen beim Üben umgehst.