Stichwort: Neurowissenschaft

Achtsamkeit und Resilienz

Achtsamkeit stärkt Resilienz. Wie stehen die 7 Säulen der Resilienz bzw. die 7 Resilienzfaktoren zur Praxis der Achtsameit?

Die Haltungen der Achtsamkeit

Die inneren Haltungen der Achtsamkeit bilden das Herz der Achtsamkeitspraxis. Achtsamkeit zu praktizieren bedeutet, sie im Alltag zum... »