Artikel über Stress und Stressbewältigung

Die Haltungen der Achtsamkeit

Wer Achtsamkeit praktiziert, kann feststellen, dass sich Beziehungen wohltuend verändern. Diesgeschieht vor allem durch eine Veränderung der inneren Einstellungen.

Emotional-soziale Kompetenz durch Achtsamkeit

Was nutzt ein hoher IQ,  wenn man emotional unterentwickelt ist? Längst ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich erfolgreiche Menschen nicht primär durch intellektuelle Fähigkeiten oder...

Was Sie über ein Retreat wissen sollten

  Jeder Mensch braucht ab und zu ein wenig Wüste. Seven Hedin 10 Fragen über ein Retreat Was ist ein Retreat? Was bewirkt ein Retreat? Muss man Buddhist sein, um ein Retreat zu machen...

Dem Leiden mit Achtsamkeit begegnen

Vielleicht ist es dir auch schon aufgefallen: Man bekommt im Leben nicht immer, was man sich wünscht. Dafür bekommt man bisweilen, was man sich nicht wünscht. Dieser komplizierte Sachverhalt...

Stressabbau durch Rituale

Es gibt keinen Grund, sich für seine ganz persönlichen Rituale zu genieren, findet Hirnforscher Gerald Hüther. Egal ob Tatort am Sonntagabend oder die genussvolle Entspannung beim Feierabendbier:...

8 Tipps für Achtsamkeit im Alltag

Haben Sie das auch schon bemerkt? Im Berufsalltag lauern eine Menge Stressauslöser. Die hier vorgestellten Achtsamkeitsübungen werden Ihnen helfen, diese hitzigen Prozesse zu kühlen und zu...