Artikel über Stress und Stressbewältigung

Emotional-soziale Kompetenz durch Achtsamkeit

Was nutzt ein hoher IQ,  wenn man emotional unterentwickelt ist? Längst ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich erfolgreiche Menschen nicht primär durch intellektuelle Fähigkeiten oder...

Stressabbau durch Rituale

Es gibt keinen Grund, sich für seine ganz persönlichen Rituale zu genieren, findet Hirnforscher Gerald Hüther. Egal ob Tatort am Sonntagabend oder die genussvolle Entspannung beim Feierabendbier:...

Achtsamkeit: Nicht nur für Buddhisten

Die Medien haben ein neues Lieblingskind: Achtsamkeit. Neben zahlreichen ‚Wunderwirkungen‘, die ihr zugeschrieben werden, soll sie uns auch vom Stress des Alltags befreien können...

Urlaub? Mit Achtsamkeit jeden Tag!

„Mein Ziel ist es, mir ein Leben aufzubauen, von dem ich mich nicht im Urlaub erholen muss.“ Diesen Satz las ich heute auf Facebook und dachte an all die vielen müden und frustrierten...

Achtsamkeit reduziert Stress bei Lehrern

Gute Nachrichten für gestresste Lehrer: Ein systematisches Training von Achtsamkeit reduziert Stress, verringert sorgenvolle Gedanken, verbessert den Schlaf und führt zu mehr Zufriedenheit.

Auszeit in Stille: Eine Zeit für mich

Wir können unsere geistigen Fähigkeiten vollständig entwickeln und mit dem Leben selbst in tiefem Kontakt sein, wenn wir uns ab und zu eine Auszeit nehmen.