Nirgends können wir so viel über unsere unbewussten Verhaltensmuster lernen, wie im Alltag. So brachte mir die Kombination aus Achtsamkeit und Blauschimmelkäse kürzlich die Erkenntnis eines inneren... »
Thema: Üben und lernen
Achtsames E-Mail-Schreiben
Achtsames E-Mail-Schreiben ist eine Achtsamkeitsübung für den Alltag und eine wirkungsvolle Maßnahme zur Stressbewältigung.
Achtsames Schreiben als Weg
Achtsames Schreiben als Achtsamkeitspraxis führt zu geistiger Klarheit, emotionaler Stabilität und spiritueller Weisheit.
Mitgefühl in den Alltag bringen
Sie möchten Mitgefühl in Ihren Alltag bringen? Mit zwei einfachen Übungen können Sie mehr Mitgefühl in Familie und Job kultivieren.
Die Atemraum-Übung: Bei Stress und... »
Die Atemraum-Übung bewahrt in schwierigen Situationen davor, in Emotionen und unbedachten Reaktionen zu versinken.
Gruppengröße und Qualität einer Ausbildung... »
Steht die Qualität einer Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer im Zusammenhang mit der Gruppengröße? Hartnäckig hält sich bei einigen der Mythos, dass... »
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Nützliche Links, Tipps und Hinweise rund um Achtsamkeit, Bewusstsein, Buddhismus und Neurowissenschaften.
11 Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag
11 Übungen, um Achtsamkeit im Alltag zu vertiefen. Bewährte und praxistaugliche Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen.
Der Bodyscan: Definition, Anleitung und... »
Der Bodyscan ist eine tiefgreifende Achtsamkeitsübung. Erfahren Sie, was der Bodyscan ist, wie sie ihn fachgerecht durchführen und mit Problemen... »