Thema: Üben und lernen

Mit Selbstmitgefühl das Leben heilen

Selbstmitgefühl heilt nicht nur emotionalen Schmerz: Seine ich-übersteigenden Qualitäten sind der Schlüssel zur Heilung unseres Lebens.

Intensiver leben mit Selbstachtsamkeit

Selbstachtsamkeit vertieft Selbsterkenntnis. Mit der "Handmethode" stärkst du deine Selbstwahrnehmung im Alltag.

Achtsame Mittagspause: Mehr Achtsamkeit im... »

Inspirationen für eine achtsame Mittagspause für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag.

Mindful Leadership – Die Umgestaltung... »

Mindful Leadership ist mehr als ein neuer Führungstrend. Es hat das Potenzial, den Einzelnen, die Wirtschaft und die Welt zu verändern.

Achtsam Reden mit dem Aikido der... »

Mit dem Aikido der Kommunikation beantwortest du verbale Angriffe und trittst für dich ein, ohne dein Gegenüber zu verletzen.

Achtsames Nichtstun: Nutzlos aber wertvoll

Nichtstun wird oft verkannt. Nutze die Praxis der Achtsamkeit, um mehr Muße in dein Leben zu bringen.

Mit Achtsamkeit und Edelpilzkäse unbewusste... »

Nirgends können wir so viel über unsere unbewussten Verhaltensmuster lernen, wie im Alltag. So brachte mir die Kombination aus Achtsamkeit und... »

Achtsames E-Mail-Schreiben

Achtsames E-Mail-Schreiben ist eine Achtsamkeitsübung für den Alltag und eine wirkungsvolle Maßnahme zur Stressbewältigung.