Thema: Üben und lernen

Achtsames Schreiben als Weg

Achtsames Schreiben als Achtsamkeitspraxis führt zu geistiger Klarheit, emotionaler Stabilität und spiritueller Weisheit.

Mitgefühl in den Alltag bringen

Sie möchten Mitgefühl in Ihren Alltag bringen? Mit zwei einfachen Übungen können Sie mehr Mitgefühl in Familie und Job kultivieren.

Die Atemraum-Übung: Bei Stress und... »

Die Atemraum-Übung bewahrt in schwierigen Situationen davor, in Emotionen und unbedachten Reaktionen zu versinken.

Gruppengröße und Qualität einer Ausbildung... »

Steht die Qualität einer Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer im Zusammenhang mit der Gruppengröße? Hartnäckig hält sich bei einigen der Mythos, dass... »

Links zu Achtsamkeit, Bewusstsein... »

Nützliche Links, Tipps und Hinweise rund um Achtsamkeit, Bewusstsein, Buddhismus und Neurowissenschaften.

11 Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag

11 Übungen, um Achtsamkeit im Alltag zu vertiefen. Bewährte und praxistaugliche Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen.

Der Bodyscan: Definition, Anleitung und... »

Der Bodyscan ist eine tiefgreifende Achtsamkeitsübung. Erfahren Sie, was der Bodyscan ist, wie sie ihn fachgerecht durchführen und mit Problemen... »

Achtsamkeits-Retreats

Eine Liste von Achtsamkeits-Retreats und Retreat-Zentren, für die lehrerangeleitete Praxis von Achtsamkeit und Meditation im Schweigen.