Sie möchten Mitgefühl in Ihren Alltag bringen? Mit zwei einfachen Übungen können Sie mehr Mitgefühl in Familie und Job kultivieren.
Thema: Üben und lernen
Die Atemraum-Übung: Bei Stress und... »
Die Atemraum-Übung bewahrt in schwierigen Situationen davor, in Emotionen und unbedachten Reaktionen zu versinken.
Gruppengröße und Qualität einer Ausbildung... »
Steht die Qualität einer Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer im Zusammenhang mit der Gruppengröße? Hartnäckig hält sich bei einigen der Mythos, dass... »
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11 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
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Erfahre, was der Bodyscan ist, wie du ihn richtig durchführst und wie du mit Problemen beim Üben umgehst.
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R.A.I.N ist ein Prozess zum heilsamen Umgehen mit schwierigen Gedanken und Gefühlen. So wandeln Sie Schmerz in Erkenntnis und Stärke um.
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