Möchtest du mehr über Achtsamkeit erfahren? Dann bist du hier richtig, denn auf unseren Seiten gibt es viel über Achtsamkeit zu entdecken.
Wenn du die Achtsamkeitspraxis kennenlernen möchtest, dann probiere doch gleich eine unserer Achtsamkeitsübungen aus. Unsere zahlreichen Beiträge, Texte und kostenlosen Downloads rund um Achtsamkeit, werden dich dabei unterstützen, Achtsamkeit zu leben und in deinen Alltag zu integrieren. Und lass dich gerne auch von unseren Zitaten und Sprüchen über Achtsamkeit inspirieren.
Mit dem Konzept der Drei Siebe des Sokrates bringst du mehr Achtsamkeit in deine Kommunikation. Achtsame Kommunikation senkt zwischenmenschlichen Stress. Und du stärkst deine eigene Achtsamkeitspraxis, indem du das Wahre, Gute und Schöne im Austausch mit anderen zum Ausdruck bringst. Deine achtsame Kommunikation mit den drei Sieben des Sokrates vertiefen Möchtest du mehr Achtsamkeit in …
Innere Unruhe ist ein ebenso bekannter wie unbeliebter Begleiter jeder Meditation. Auch in der Achtsamkeitsmeditation kann sich ein unruhiger Geist als echter Störenfried erweisen. Mit meinen Expertentipps wird es dir gelingen, die nervöse Anspannung loszulassen und deine Meditation zu genießen. Was tun bei innerer Unruhe? Meine Expertentipps im Überblick: Bau keine Widerstände gegen die innere …
Achtsamkeitsmeditation klärt den Geist und beruhigt die Emotionen. Lerne meditieren und typische Anfängerfehler zu vermeiden.
Verkörpere durch Achtsame Führung Sinnhaftigkeit, Ethik und Authentizität und verändere dein Unternehmen – und die Gesellschaft.
Ärger und Wut tauchen manchmal auch dort auf, wo wir sie gewöhnlich nicht erwarten und schon gar nicht haben wollen – zum Beispiel in der Achtsamkeitsmeditation. Dass beim Meditieren nicht nur angenehme Emotionen, sondern auch unangenehme Gefühle auftauchen, ist völlig normal. Dennoch müssen wir sie irgendwie bewältigen. Ich verrate dir meine besten 5 Tipps, wie …
Geduld entstresst den Alltag und fühlt sich einfach gut an. Hier sind die besten Achtsamkeitsübungen, um ein geduldiger Mensch zu werden.
Selbstachtsamkeit vertieft Selbsterkenntnis. Mit der „Handmethode“ stärkst du deine Selbstwahrnehmung im Alltag.
Unternehmen, die mit Achtsamkeit ihre Mitarbeiter auszubeuten wollen, werden Ergebnisse bekommen, die sie nicht erwartet haben.
Nutze Achtsamkeit, um aus Grübeln, Gedankenkarussel und sorgenvollen Gedanken auszusteigen.
Kooperationen rund um die Themen Achtsamkeit, Buddhismus, Buddhistische Psychologie, Meditation, Neurowissenschaften, Mitgefüh und Selbstmitgefühl.
Dieses Achtsamkeits-Tagebuch habe ich während der Corona-Krise 2020 geschrieben. Es gibt tiefe Einblicke über den besonderen Wert der buddhistisch basierten Achtsamkeitspraxis in Krisenzeiten. Erst durch die bewegenden Rückmeldungen in den Kommentaren, persönlichen E-Mails und Gesprächen wurde mir bewusst, für wie viele Menschen dieses Tagebuch ein hilfreicher Begleiter durch die schwere Zeit war. Das hat mich …
Inspirationen für eine achtsame Mittagspause für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag.
Verkörpere durch Achtsame Führung Sinnhaftigkeit, Ethik und Authentizität und verändere dein Unternehmen – und die Gesellschaft.
Zu bewerten, gilt unter Meditierenden als verpönt. Warum du trotzdem weiter bewerten darfst.
Die modernen Neurowissenschaften erklären, auf welche Weise Achtsamkeit und Meditation auf Körper und Geist wirken.
Nützliche Links, Tipps und Hinweise rund um Achtsamkeit, Bewusstsein, Buddhismus und Neurowissenschaften.