Worte der Achtsamkeit: Zitate von Doris Kirch

Zitate eines achtsamen Menschen

„Ein Achtsamkeitslehrer ist kein “Heiliger”.
Er vermittelt die universelle Weisheit des Buddha,
und er strebt danach,
diese Weisheit in seinem eigenen Leben zu verwirklichen,
so gut er es vermag.“

Doris Kirch

Manchmal erschließt ein Zitat eine ganze Welt innerer Erfahrungen. Ein einziger Satz kann uns manchmal tiefer berühren, als ein ganzes Buch es vermag.
Doris Kirch, Achtsamkeitslehrerin seit über zwanzig Jahren, ist dafür bekannt, komplexe Sachverhalte in wenigen Worten wiederzugeben. Ihre Sprache ist unmittelbar, konkret und entspringt einer tiefen Liebe zur buddhistischen Praxis der Achtsamkeit. Wir haben hier einige ihrer beliebtesten Zitate zusammengestellt. Unter Angabe der Urheberin dürfen Sie sie gerne verwenden.

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Das Glück des Hier und Jetzt

Wenn du dein Leben so erfüllt und glücklich leben möchtest wie es geht,
dann sei dort, wo es stattfindet: Im Hier und Jetzt.

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Der ‚weglose Weg‘

Achtsamkeit ist weder Lehre noch Religion. Sie ist ein ”wegloser Weg“, der eher innerlich erfahren, als äußerlich gelehrt werden kann. Dieser Weg entfaltet sich unter unseren Füßen während wir ihn gehen. Ihn zu gehen bedeutet, die Fülle der Leere, das Nicht-Wissen und die Stille jedes Moments zu berühren und die Flut der Gedanken und Gefühle in unserem Inneren zur Ruhe kommen zu lassen.

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Alles ist außergewöhnlich

Es gibt keine “gewöhnliche” Erfahrung. Alles ist außergewöhnlich – wenn es mit den Augen der Achtsamkeit betrachtet wird.

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Vergebung

Anderen und sich selbst vor dem Einschlafen zu vergeben,
ist ein sanftes Ruhekissen.

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Ganz nah

Glück und innerer Frieden sind oft nur einen Gedanken weit entfernt.

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Blumen der Freiheit

Meinen Garten der Gedanken zu pflegen, lässt die Blumen meiner inneren Freiheit erblühen.

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Ein Strom von Mitgefühl und Liebe

Jeder Mensch ist irgendwie verwundet und jeden stellt das Leben vor eigene Herausforderungen. Sobald wir das erkennen, öffnet sich unser Herz dem warmen Strom bedingungsloser Liebe und grenzenlosen Mitgefühls für uns selbst und für andere.

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Das Glück von Bewusstheit

Glück ist keine Laune des Schicksals, sondern das Resultat einer bewussten Lebenseinstellung.

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Ein starkes Herz

Die Achtsamkeitspraxis verändert nicht unser Leben. Aber sie verändert die Fähigkeit unseres Herzens, es so anzunehmen, wie es ist.

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Das Wunder: der Atem

In jedem Atemzug findest du den Zauber des gegenwärtigen Moments.

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Freundlich mit mir reden

Selbstmitgefühl beinhaltet, mir meiner selbstherabsetzenden inneren Dialoge bewusst zu werden und sie zu stoppen.

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Liebevoll mit sich umgehen

Mitgefühl bedeutet, sich zunächst um sich selbst zu kümmern, denn aus einem leeren Brunnen kann niemand trinken.

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Nein und Ja

Manchmal ist ein Nein ein Ja zu mir.

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Bewusstes Aufwachen

Ein achtsamer Geist ist sich bewusst, ob das morgendliche Erwachen von einem Ein-Atemzug oder von einem Aus-Atemzug begleitet ist.

 

Gemeinsam übt es
sich leichter…

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