Selbstmitgefühlsübung „Heilsame Hände“

Manchmal versetzt uns das Leben einen schmerzhaften Schlag. In solchen Momenten brauchen wir einen guten Freund.

Diese Übung leitet Sie darin an, sich selbst dieser Freund zu sein, sich selbst Mitgefühl, Verständnis und Vergebung zu spenden.

Schöpfen Sie Zuversicht und Kraft aus Ihrer eigenen Mitte.