Achtsamkeits-Blog
Achtsamkeitstrainer-Online-Ausbildung: Genauso gut wie Präsenzunterricht?
Du fragst dich, ob eine Achtsamkeitstrainer-Online-Ausbildung genauso hochwertig ist, wie Mehr
Ubuntu: Eine Philosophie, die uns lehrt, was Menschsein bedeutet
Ubuntu: "Ich bin, weil wir sind", ist eine traditionelle afrikanische Mehr
Toxische Menschen – Wenn Beziehungen zur Belastungsprobe werden
Toxische Menschen im eigenen Umfeld können die Lebensfreude erheblich trüben. Mehr
Krankes Wirtschaftssystem: Die wahre Ursache von Stress und Burnout
Ursachen für Stress und Burnout werden gerne dem "schwächelnden" Einzelnen Mehr
Cocooning: 3 kraftvolle Tipps für Rückzug, der gut tut
Achtsamkeit nutzen, damit Cocooning, das gemütliche Einigeln in den eigenen vier Wänden, nicht zur Vereinsamung führt.
Schmerz als Meditationsobjekt
Schmerzen während der Meditation sind leider nicht vermeidbar. Doch wenn du den Schmerz zum Meditationsobjekt machst, kannst du ihn erträglich halten und viel über dich herausfinden.
Mitgefühl in den Alltag bringen
Du möchtest mehr Mitgefühl entwickeln? Kultiviere die Güte deines Herzens mit zwei wirksamen Achtsamkeitsübungen.
Neurowissenschaft bestätigt die Wirksamkeit von Achtsamkeit und Meditation
Die modernen Neurowissenschaften erklären, auf welche Weise Achtsamkeit und Meditation auf Körper und Geist wirken.
Achtsames Gehen: Bergwandern in Flip-Flops – eine ungewöhnliche Achtsamkeitsübung
Achtsames Gehen mal anders! Meine unfreiwillige aber lehrreiche Gehmeditation als besondere Achtsamkeitsübung in den Bergen.
Mit dem R.A.I.N.-Prozess schwierige Gedanken und Gefühle meistern
R.A.I.N. ist ein Prozess zum heilsamen Umgehen mit schwierigen Gedanken und Gefühlen. So wandelst du Schmerz in Erkenntnis und Stärke um.
Tagebuch einer Achtsamkeitslehrerin in der Corona-Krise
Ein Achtsamkeitstagebuch mit Impulsen für Kraft, Klarheit und Zuversicht in der Corona-Krise. Herausforderungen zum Entwickeln von Weisheit und Mitgefühl nutzen.
Toxische Menschen – Wenn Beziehungen zur Belastungsprobe werden
Toxische Menschen im eigenen Umfeld können die Lebensfreude erheblich trüben. Mehr
Links zu Achtsamkeit, Bewusstsein, Meditation, Neurowissenschaften und MBSR
Nützliche Links, Tipps und Hinweise rund um Achtsamkeit, Bewusstsein, Buddhismus und Neurowissenschaften.
Achtsamkeitstrainer-Online-Ausbildung: Genauso gut wie Präsenzunterricht?
Du fragst dich, ob eine Achtsamkeitstrainer-Online-Ausbildung genauso hochwertig ist, wie Mehr
10 Irrtümer über Stress und Stressbewältigung
Vermeide die Fallen von Irrtümern, die deinen Stress erhöhen, statt ihn zu senken
8 Tipps für mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Achtsamkeit am Arbeitsplatz reduziert Stress und bringt mehr Freude in den Arbeitsalltag.
Humor: Eine wichtige Ressource bei Stress und Schmerzen
Humor ist ein gutes Mittel gegen Stress! Heiterkeit entspannt und fördert die emotionale Intelligenz.
Achtsame Kommunikation im Arbeitsalltag
Die Lösung einer schwierigen Situation durch achtsames Kommunizieren. Eine Erfahrung aus dem Arbeitsalltag des DFME.
Mit Selbstmitgefühl das Leben heilen
Selbstmitgefühl heilt nicht nur emotionalen Schmerz: Seine ich-übersteigenden Qualitäten sind der Schlüssel zur Heilung unseres Lebens.
Wenn ein Stein vom Herzen fällt – Vergeben und zur Liebe erwachen
Wurde dein Herz verwundet und du kannst nicht verzeihen? Achtsames Vergeben ist ein sanfter und sicherer Weg, mit dem du dich aus dem Klammergriff vom seelischem Schmerz befreist.
Der Bodyscan: Anleitung und Wirkung
Der Bodyscan ist eine der formalen Achtsamkeitsmeditationen. Erfahre, wo er herkommt, wie er wirkt und wie du ihn richtig durchführst.
Achtsam essen – Eine Übung in Minimalismus
Achtsames Essen kann eine wunderbare Übung in Minimalismus sein. Warum weniger manchmal mehr ist. Eine Selbsterfahrung.
Bewusste Lebensgestaltung: Werde Regisseur auf deiner eigenen Bühne
Schubst das Leben dich herum? Hast du keine Freiheit zur eigenen Lebensgestaltung? Verändere mit diesem achtsamen Mindset die Sichtweise auf dein Leben.
Die Atemraum-Übung: Bei Stress und schwierigen Emotionen
Die Atemraum-Übung bewahrt in schwierigen Situationen davor, in Emotionen und unbedachten Reaktionen zu versinken.
Achtsame Mittagspause: Mehr Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Inspirationen für eine achtsame Mittagspause für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag.
Mit Achtsamkeit und Edelpilzkäse unbewusste Verhaltensmuster erkennen
Im Alltag können wir viel über unsere unbewussten Verhaltensmuster lernen. Wie mich die Erfahrung mit Edelpilzkäse zum Aufspüren und Auflösen solch eines inneren Programms brachte.
MUTTER KOMMT! Wie du mit Achtsamkeit Verhaltensmuster auflöst
Mit Hilfe der Achtsamkeit können wir uns aus konditionierten Verhaltensmustern befreien.
4 lesenswerte Artikel zum Thema Achtsamkeit
Vier lesenwerte Artikel: Interviews mit Jon Kabat-Zinn und mit Fach-Autoren, die ihre Erfahrungen mit Achtsamkeit weitergeben.
Intensiver leben mit Selbstachtsamkeit
Selbstachtsamkeit vertieft Selbsterkenntnis. Mit der "Handmethode" stärkst du deine Selbstwahrnehmung im Alltag.
Achtsamkeitsrituale: Das Alltägliche wertschätzen
Achtsamkeitsrituale helfen dir, deine Beziehung zur Welt zu ordnen, Sinn, Werte, Dankbarkeit und Freude wiederzuentdecken und auszudrücken.
Achtsamkeit und Resilienz
Achtsamkeit stärkt Resilienz. Wie stehen die 7 Säulen der Resilienz bzw. die 7 Resilienzfaktoren zur Praxis der Achtsameit?
Walk with me – Film über Thich Nhat Hanh
Ein Leben in Achtsamkeit: Portrait des sanften Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. Ein stiller Film, der zur Selbstreflexion anregt.
Das Geheimnis echter Freundschaft
Hast du Menschen in deinem Leben, die du als Freunde Mehr
Achtsames Nichtstun: Nutzlos aber wertvoll
Nichtstun wird oft verkannt. Nutze die Praxis der Achtsamkeit, um mehr Muße in dein Leben zu bringen.
Achtsame Führung: Der Weg zu exzellenter Führungskompetenz
Verkörpere durch Achtsame Führung Sinnhaftigkeit, Ethik und Authentizität und verändere dein Unternehmen - und die Gesellschaft.
Zeit für Stille (Film)
Der Dokumentarfilm erforscht unsere Beziehung zu Stille und den Einfluss von Lärm auf unser Leben. Ein Pladoyer für leise Töne.
Achtsamkeit hält die Welt vom Denken ab!?
Prof. Zeldin behauptet, Achtsamkeit sei ein kontraproduktives Beruhigungsmittel. Doris Kirch räumt mit diesem Unsinn auf...
Haben Achtsamkeitsübungen Nebenwirkungen?
Achtsamkeitsübungen sind sanft, aber aus psychologischer Sicht nicht für jeden geeignet.
Gehmeditation
Achtsames Gehen ist eine der besten Achtsameitsübungen für den Alltag. Bring durch Gehmeditation Geist und Gemüt zur Ruhe: jederzeit und überall.
Schlaflosigkeit mit Achtsamkeit begegnen
Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem. Und auch du bist Mehr
Kinder lernen Achtsamkeit
Videos, die verschiedene Projekte zeigen, Kinder mit Achtsamkeit vertraut zu machen.
Von der Weißglut zur Weisheit: Achtsamkeit im Umgang mit Wut und Ärger
Heute morgen in Glassplitter getreten. Wie Achtsamkeit hilft, mit Wut, Ärger und anderen Emotionen heilsam umzugehen.
Achtsamkeitstrainer-Ausbildung: Wenn aus Fremden Freunde werden
Viele Teilnehmer unserer Achtsamkeitstrainer-Ausbildung halten später den Kontakt zu uns. Warum sie sich bei uns gut aufgehoben fühlten.
12 Achtsamkeitsübungen gegen Ungeduld
Geduld entstresst den Alltag und fühlt sich einfach gut an. Hier sind die besten Achtsamkeitsübungen, um ein geduldiger Mensch zu werden.
Achtsamkeitstag zu Hause
Lade mit diesem Achtsamkeitstag zu Hause deine Achtsamkeitspraxis mit frischer Energie auf.
10 Downloads: Artikel über Achtsamkeit in den Medien
Lesenswerte Artikel rund um Achtsamkeit in den Medien als Pdf-Download.
Selbstvergebung: Wie du lernst, dich selbst zu lieben
Wenn wir uns durchs Leben bewegen, verletzen wir unvermeidbar andere Mehr
Größer als der Tod: Trauer aus Sicht der Achtsamkeit
Wie kann ich meiner Trauer mit Achtsamkeit begegnen? Wir sind wenig auf Tod und Sterben vorbereitet. Schöpfe aus der Kraft der Achtsamkeitspraxis für einen heilsamen Umgang mit Trauer und Verlusten.
Mindful Leadership – Die Umgestaltung der Wirtschaft
Mindful Leadership ist mehr als ein neuer Führungstrend. Es hat das Potenzial, den Einzelnen, die Wirtschaft und die Welt zu verändern.
Moment by Moment – Das Magazin für Achtsamkeit
Die Achtsamkeits-Szene freut sich: Endlich gibt es ein Magazin, in Mehr
Wie bringen wir Achtsamkeit in die neue Zeit?
Nach 23 Jahren Achtsamkeitstrainer-Ausbildung im Präsenzunterricht wird der Ruf nach einer Online-Version lauter. Wie siehst du das? Glaubst du, dass Achtsamkeit im Fernstudium angemessen vermittelt werden kann?
Achtsamkeit: So bleibst du dran!
Achtsamkeit ist nicht schwer. Man muss nur dran denken. So verankerst du Achtsamkeit erfolgreich in deinem Alltag.
Das Dritte Auge: Tor zu tiefer Selbstwahrnehmung
Für Hindus und Buddhisten ist das dritte Auge seit jeher Mehr
Zen for nothing (Film)
Der Film zeigt den Alltag in einem buddhistischen Zen-Kloster aus der Sicht eines westlichen Gastes. Ein Gefühl bekommen für 'Zen'.
Achtsamkeit und Christ-Sein
Passen Christ-Sein und die Achtsamkeitspraxis zusammen? Christliche Geistliche, die Achtsamkeit praktizieren, berichten von einer Vertiefung ihres Glaubens und ihrer Beziehung zu Gott.
Die Haltungen der Achtsamkeit
Die inneren Haltungen der Achtsamkeit bilden das Herz der Achtsamkeitspraxis. Wir bringen sie im Alltag zum Ausdruck.
Flourishing – Wie du dich und dein Leben zum Erblühen bringst
Flourishing bezieht sich nicht nur auf Pflanzen. Erfahre, wie du durch Achtsamkeit deinen Geist, dein Herz und dein Leben zum Erblühen bringst.
Orte für Achtsamkeits-Retreats im deutschsprachigen Raum
Eine Liste von Achtsamkeits-Retreats und Retreat-Zentren, für die lehrerangeleitete Praxis von Achtsamkeit und Meditation im Schweigen.
La Casa delle Favole – Das Haus der Märchen (Film)
Ein stiller Film über ein 84-jährigen, der über 70 Jahre lang ein Haus mit Garten im Fels der Senseschlucht angelegt und damit ein Paradies geschaffen hat.
Keine Zeit zum Meditieren? Die 1-Minute-Meditation macht’s möglich
Oft unterschätzt: kurze Meditationen. Finde heraus, wie heilsam sich bereits eine 1-Minute-Meditation auf dich auswirkt.
Wie Achtsamkeit deinen Stress als Lehrer reduziert
Gute Nachrichten für gestresste Lehrer: Ein systematisches Training von Achtsamkeit reduziert Stress und führt zu mehr Zufriedenheit.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist eine Bewusstseinsqualität, die Stress zu reduziert, Resilienz aufbaut und unterstützt, sinnerfüllter und glücklicher zu leben.
Alles nur geklaut: Textklau unserer Fachbeiträge
Immer öfter finden wir ganze Fachbeiträge von uns auf anderen Websites. Textklau ist strafbar. Erfahre, wie du korrekt zitierst.
Inquiry, die innere Erforschung: Wer bin ich?
Inquiry beschreibt in der Achtsamkeitspraxis das sanfte innere Erforschen unbewusster Denk- und Fühlmustern und Verhaltensweisen.
Achtsames E-Mail-Schreiben
Achtsames E-Mail-Schreiben ist eine Achtsamkeitsübung für den Alltag und eine wirkungsvolle Maßnahme zur Stressbewältigung.
Innere Freiheit finden im Raum zwischen Reiz und Reaktion
Was ist eigentlich dieser Raum zwischen Reiz und Reaktion, der in der Achtsamkeitspraxis eine so zentrale Rolle spielt? Erfahre, wie du diesen Raum mit Achtsamkeit ergründest und für deine innere Freiheit nutzt.
5 Tipps zum achtsamen Umgang mit schwierigen Gedanken
Nutze Achtsamkeit, um aus Grübeln, Gedankenkarussel und sorgenvollen Gedanken auszusteigen.
Wie du mehr Selbstmitgefühl praktizierst
Selbstmitgefühl zu praktizieren ist eine wichtige Ressource, wenn wir uns irritiert, wütend oder verletzt fühlen. Das Üben dieser Selbstmitgefühls-Sätze stärkt Kraft und Zuversicht.
Der lautlose Tanz des Lebens
Dokumentarfilm über die außergewöhnliche buddhistische Lehrerin Ruth Denison und eine Begegnung mit Heilung und der schrecklichen Schönheit der Wüste.
7 Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Achtsamkeitsübungen im Alltag machen Freude und sind eine wichtige Ergänzung der formalen Achtsamkeitsmeditation.
Der letzte Dalai Lama? (Film)
Wird es nach dem 14. Dalai Lama, Tenzin Gyatso, eine erneute Wiedergeburt geben? Einige Gründe scheinen dagegen zu sprechen.
Woran du einen guten Achtsamkeitstrainer erkennst
Ein guter Achtsamkeitstrainer ist wie ein alter Wein: er ist in Ruhe über einen langen Zeitraum gereift. Wer anderen Achtsamkeit vermitteln will, muss sie selbst verkörpern.
Die drei Siebe des Sokrates
Nutze die "Drei Siebe des Sokrates", als Achtsamkeitsübung, um deinen Stress in der Kommunikation zu senken und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.
4 Tipps gegen Schmerzen beim Meditieren
Schmerzen beim Meditieren tauchen bei längerem Sitzen unvermeidbar auf. Wie Sie am besten mit Schmerzen in der Meditation umgehen.
Achtsamkeit in Unternehmen: Ein Trojanisches Pferd?
Unternehmen, die mit Achtsamkeit ihre Mitarbeiter auszubeuten wollen, werden Ergebnisse bekommen, die sie nicht erwartet haben.
Die Kunst des achtsamen Loslassens
Loslassen ist manchmal nötig, um Raum für Neues zu schaffen. Erfahre, wie du Dinge, Menschen oder lästige Angewohnheiten auf achtsame, sanfte Weise loslassen kannst.
Wie gehe ich mit Ärger und Wut in der Achtsamkeitsmeditation um?
Ärger und Wut tauchen manchmal auch in der Achtsamkeitsmeditation auf. Meine besten 5 Tipps, wie du Ärger und Wut als Dünger für deine Achtsamkeitspraxis nutzt.
Bedeutung einer Gruppengröße für die Qualität einer Achtsamkeitstrainer-Ausbildung
Steht die Qualität einer Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer im Zusammenhang mit der Gruppengröße? Eine große Gruppe sei weniger effizient, ist ein Mythos, der in diesem Beitrag widerlegt wird.
Achtsames Autofahren: Achtsamkeitsmeditation im Alltag
Autofahren als Übung, um mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Meditativ Fahren ist weniger schräg, als es sich vielleicht anhört.
Search Inside Yourself – Führungskräfteprogramm made by Google
Search Inside Yourself ist ein bei Google entwickeltes achtsamkeitsbasiertes Führungskräfteprogramm das auch in Deutschland angeboten wird.
Die tiefe Weisheit des Bodyscan
Der Bodyscan fördert die Beziehung zu dir selbst. Lässt du dich ganz auf ihn ein, ist er auch ein Weg, der dich zu tiefer Selbsterkenntis führt.
Stress mit der Achtsamkeit
Achtsamkeit wird derzeit als das Allheilmittel gegen nahezu alle mentalen Mehr
Upstalsboom: Unternehmenserfolg durch menschliche Unternehmensführung
Die Hotelkette Upstalsboom hat nach dem vernichtenden Ergebnis einer internen Mehr
Essensgebet in der Achtsamkeitspraxis
Vor dem Essen beten - das ergänzt harmonisch deine Praxis des achtsamen Essens. Ein buddhistisches kleines Ritual, um für deine Mahlzeit Dank zu sagen.
Achtsamkeit: Nicht nur für Buddhisten
Man muss kein Buddhist sein, um Achtsamkeit zu praktizieren. Auch für Christen ist die Achtsamkeitspraxis ausgesprochen hilfreich.
2 Achtsamkeitsübungen um Ruhe ins Grübeln zu bringen
Zu viel Grübeln kann einem die Meditation echt vermiesen. Mit zwei einfachen Achtsamkeitsübungen verfängst du dich gar nicht erst im Gedankenkreisen.
McMindfulness boomt: Über die Qualität achtsamkeitsbasierter Angebote
'Mainstream-Achtsamkeit' bommt. Ein kritischer Blick auf "McMindfulness". So findest du einen authentischen Achtsamkeitstrainer.
Achtsamkeit statt Entspannungsmethoden bei Stress und Burnout
Selbst bei ungünstigen Bedingungen: Stress reduzieren und Burnout vorbeugen durch die Praxis der Achtsamkeit.
Achtsames Schreiben als Weg
Achtsames Schreiben als Achtsamkeitspraxis führt zu geistiger Klarheit, emotionaler Stabilität und spiritueller Weisheit.
Schuldgefühle: Wie du dich mit Achtsamkeit davon befreist
Schuldgefühle sind Gift für die Lebensqualität. Erfahre mehr über Schuldgefühle und lerne, wie du sie mit Achtsamkeit in 6 Schritten überwindest.
Die 6 häufigsten Probleme beim Bodyscan und wie du sie meisterst
Beim Bodyscan gibt es einige Hürden zu meistern - zum Beispiel die Neigung zum Einschlafen. Meine Tipps, wie du die größten Hindernisse überwindest.
TARA: Wie unsere Achtsamkeitstrainer-Ausbildung ihren Namen bekam
TARA ist der Name unserer Achtsamkeitstrainer-Ausbildung. Aber wir gaben ihr Mehr
Warum ein Achtsamkeits-Retreat der bessere Urlaub ist
Ein Achtsamkeits-Retreat kann Gesundheit, Gemütsruhe und Lebensglück fördern. Urlaubserholung ist schnell verpufft - ein Retreat wirkt lange heilsam nach.
MBSR in Unternehmen: Mitarbeiter lernen Achtsamkeit
Achtsamkeit in Unternehmen: Wie ein MBSR-Kurs in einem Unternehmen erfolgreich umgesetzt wurde.
Weshalb “Du sollst nicht bewerten” Unsinn ist
Zu bewerten, gilt unter Meditierenden als verpönt. Warum du trotzdem weiter bewerten darfst.
Rotwein-Meditation zur Entspannung?
Wer tagsüber Stress hatte, entspannt sich abends gerne bei einem Mehr
Ein tiefes Verständnis von Schmerzen in der Meditation
Schmerzen in der Meditation sind nicht ungewöhnlich. Ursachen der Schmerzen und wie Sie damit umgehen können.
Ubuntu: Eine Philosophie, die uns lehrt, was Menschsein bedeutet
Ubuntu: "Ich bin, weil wir sind", ist eine traditionelle afrikanische Mehr
Lerne mit dieser Achtsamkeitsübung zu beobachten ohne zu bewerten
Viel Stress in unserem Alltag entsteht durch die Unfähigkeit, zu Mehr
11 Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
11 pragmatische Achtsamkeitsübungen für den im Alltag. Mache tägliche Verrichtungen zu deiner Achtsamkeitsmeditation.
Glück ist keine Laune des Schicksals
Glück ist kein Zufall, sondern das Resultat einer systematischen Bewusstseinsbildung. Wer meditiert ist ein glücklicherer Mensch.
Zitate von Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeits-Zitate von Jon Kabat-Zinn, dem 'Vater der modernen Achtsamkeitspraxis'. Worte voller Weisheit und Mitgefühl.
Die fünf Hindernisse in der Meditation bewältigen
Die fünf Hindernisse sind die "Störenfriede" der Achtsamkeitsmeditation. Erfahre, wie du sie meisterst und deine Achtsamkeitspraxis dadurch vertiefst.
Achtsamkeits-Zitate von Doris Kirch
In den Zitaten von Achtsamkeitslehrerin Doris Kirch spiegelt sich das Herz der buddhistischen Achtsamkeitspraxis wider.
Der Wert von Schweigen und Stille
In nahezu jedem von uns lebt eine Sehnsucht nach Schweigen und Stille. Was bedeutet Schweigen und wie können wir Stille im Alltag finden?
3 Tipps gegen Unruhe in der Meditation
Innere Unruhe ist ein unbeliebter Begleiter der Achtsamkeitsmeditation. 3 Expertentipps, um nervöse Anspannung loszulassen und deine Meditation zu genießen.
Aikido der Kommunikation: Die Kunst des achtsamen Redens
Mit dem Aikido der Kommunikation beantwortest du verbale Angriffe und trittst für dich ein, ohne dein Gegenüber zu verletzen.
Mit Achtsamkeit zu innerer Freiheit
Achtsamkeit fördert unsere innere Freiheit. Erfahre, was innere Freiheit wirklich bedeutet und wie du sie erlangst.
Corona-Krise: Aufbruch in ein neues Bewusstsein
Wird das Covid-19-Virus unser Bewusstsein verändern? Was wir aus der Corona-Krise lernen können.
10 Tipps zum achtsamen Umgang mit der Corona-Angst
Die Corona-Krise hat unseren Alltag fest im Griff. Durch Achtsamkeit können wir verhindern, dass sie auch unsere Angst in den Griff kriegt.
Was du von deinem Hund über Achtsamkeit lernen kannst
Hunde erfreuen sich in Deutschland steigender Beliebtheit. Parallel dazu steigt Mehr
Bei emotionalem Schmerz: Selbstmitgefühlsübung “Heilsame Hände”
In schwierigen Momenten des Lebens brauchen wir einen guten Freund. Diese Selbstmitgefühlsübung leitet dich an, dir selbst dieser Freund zu sein.
Raus aus der Opferrolle: Vom Müssen zum Wollen
Manche Menschen leben wie Lämmer, die man zur Schlachtbank führt. Durch achtsame Kommunikation mehr Selbstbestimmtheit in Ihr Leben bringen.
Achtsamkeitsübungen: Die größten Fehler vermeiden
Vermeide den größten Fehler beim Üben von Achtsamkeit im Alltag.
Achtsamkeitsmeditation: So meditierst du richtig
Achtsamkeitsmeditation klärt den Geist und beruhigt die Emotionen. Lerne meditieren und typische Anfängerfehler zu vermeiden.
150 Zitate über Achtsamkeit
Schöne Achtsamkeits-Zitate, Gedichte und Aphorismen zur Inspiration für den Alltag und für Achtsamkeits-Seminare und MBSR-Kurse
Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf den Atem
Eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf den Atem. Kurz aber wirkungsvoll für den Alltag.
Verloren in der Krise: So findest du deine Achtsamkeit wieder
So findest du mitten in der Krise zu Achtsamkeit und Meditation zurück, um mit der Kraft aus deiner Mitte verbunden zu bleiben.