Wohnzimmer-Retreat: Achtsamkeitstag zu Hause

Mit diesem Wohnzimmer-Retreat zu Hause lädst du deine Achtsamkeitspraxis mit frischer Energie auf. Führe deinen Achtsamkeitstag im häuslichen Umfeld durch und lasse dich von mir durch den Tag begleiten.

Du kannst oder willst dein Zuhause nicht verlassen? Dann nutze das Wohnzimmer-Retreat in Stille und Schweigen, um die Kraft deines Geistes und deines Selbstmitgefühls zu stärken. Das verbindet dich wieder tiefer mit der Praxis der Achtsamkeit und untersützt deine Disziplin der täglichen Meditation.


Doris Kirch

Doris Kirch

Ich bin Doris und ich begleite das Wohnzimmer-Retreat zu Hause. Seit über dreißig Jahren praktiziere ich buddhistische Meditations- und Achtsamkeitspraxis und seit 25 Jahren gebe ich mein Wissen und meine Erfahrung als Ausbilderin und Kursleiterin an andere Menschen weiter. Achtsamkeit und Meditation sind mein Leben und meine Leidenschaft. Du befindest dich bei mir also in erfahrenen und kompetenten Händen.


So läuft das Wohnzimmer-Retreat ab

Alleine aber nicht einsam

Der Vorteil des Wohnzimmer-Retreats: Du bist für dich und dennoch nicht alleine. Nutze die Kraft und die Ausrichtung einer Gemeinschaft Gleichgesinnter, die zusammen meditieren.

Einfache Struktur – tiefe Wirksamkeit

  1. Vor Beginn des Wohnzimmer-Retreats mit Achtsamkeit und Schweigen erhältst du Informationen zur Vorbereitung und Durchführung.
    Du bekommst einen zeitlichen Tagesablaufplan der verschiedenen Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitsmeditationen. (Diesen Plan kannst du nach Belieben an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen).
  2. Ein morgendliches kurzes Online-Meeting über die Plattform Zoom gibt dir die Möglichkeit zur Einstimmung und du lernst die übrigen Teilnehmenden kennen.
  3. Nutze das abendliche Treffen via Zoom, wenn du dich mit den anderen über die Erfahrungen dieses häuslichen Achtsamkeitstages im Schweigen austauschen möchtest.

Voraussetzungen für den Achtsamkeitstag zu Hause

  • Für diesen Wohnzimmer-Retreat-Tag solltest du bereits mit Meditation vertraut sein.
  • Den größten Nutzen wirst du aus diesem Achtsamkeitstag ziehen, wenn du ihn in einer ausgeglichenen und erwartungsfreien inneren Haltung durchführst.
  • Keine Bange vor einem Online-Treffen – es ist einfacher als du glaubst. Du brauchst dafür nur einen Computer oder Laptop mit Kamera – die leicht verständliche Anleitung bekommst du von mir.

Rahmenbedingungen

Leitung

Doris Kirch, Achtsamkeitslehrerin, Ausbilderin für Achtsamkeitstrainer und MBSR-Lehrer.

Kosten

95 € (inkl. MWSt.)


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Vertiefe deine Meditation und lade deine Achtsamkeitspraxis mit diesem Wohnzimmer-Retreat zu Hause auf.

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Beschreibung

Mit diesem Wohnzimmer-Retreat zu Hause lädst du deine Achtsamkeitspraxis mit frischer Energie auf. Führe deinen Achtsamkeitstag zu Hause durch und lasse dich von Achtsamkeitslehrerin Doris Kirch durch den Tag begleiten.

Du kannst oder willst dein Zuhause nicht verlassen? Dann nutze das Wohnzimmer-Retreat in Stille und Schweigen, um die Kraft deines Geistes und deines Selbstmitgefühls zu stärken. Das verbindet dich wieder tiefer mit der Praxis der Achtsamkeit und untersützt deine Disziplin der täglichen Meditation.

Zur ausführlichen Beschreibung

Zusätzliche Information

Termin

12.04.2020, 19.04.2020

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