Selbstachtsamkeit vertieft Selbsterkenntnis.
Mit diesen Methoden stärkst du deine Selbstwahrnehmung im Alltag.
Achtsames Gehen mal anders! Meine unfreiwillige aber lehrreiche Gehmeditation als besondere Achtsamkeitsübung in den Bergen.
Ein guter Achtsamkeitstrainer ist wie ein alter Wein: er ist in Ruhe über einen langen Zeitraum gereift. Wer anderen Achtsamkeit vermitteln will, muss sie selbst verkörpern.
Lesenswerte Artikel rund um Achtsamkeit in den Medien als Pdf-Download.
Vermeide den größten Fehler beim Üben von Achtsamkeit im Alltag.
Achtsamkeitsübungen im Alltag machen Freude und sind eine wichtige Ergänzung der formalen Achtsamkeitsmeditation.
Die fünf Hindernisse sind die "Störenfriede" der Achtsamkeitsmeditation. Erfahre, wie du sie meisterst und deine Achtsamkeitspraxis dadurch vertiefst.
Die inneren Haltungen der Achtsamkeit bilden das Herz der Achtsamkeitspraxis. Wir bringen sie im Alltag zum Ausdruck.
Inquiry beschreibt in der Achtsamkeitspraxis das sanfte innere Erforschen unbewusster Denk- und Fühlmustern und Verhaltensweisen.
10 Fragen über ein Retreat Wer regelmäßig meditiert, interessiert sich Mehr
Eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf den Atem. Kurz aber wirkungsvoll für den Alltag.
